Мне 14 лет. Но спать одна я просто не могу но приходиться. Когда пытаюсь заснуть у меня перед глазами вырисовывается девочка из звонка. Начинает трясти и через минуту становлюсь мокрой. Что мне делать ? Помогите прошу!

Привет! Мне 25 и я до сих пор боюсь темноты) я стараюсь бороться с этим чувством страха. Стараюсь представить что-то хорошее, что вызовет позитивные эмоции, или даже придумать историю с собой в главной роли, обычно это помогает и я засыпаю. Еще есть вариант спать с включенным светом, ночником, телевизором, радио. Еще ты можешь завести домашнее животное, типа маленькой собачки и спать вместе с ней, чувство страха потихоньку уйдет. Удачи тебе!!!