Прочитала крик души девушки 17 лет, о том как она ненавидит себя. Говорят, что с возрастом это проходит. Не верь! Мне скоро 40, а любить себя так и ненаучилась. За каждый свой промах казню себя так, что инквизиции и не снилось. Не нравится все! Внешность, мысли, поступки. И ведь всю жизнь пытаюсь что то изменить в себе, появляются новые придирки. А дальше хуже, впереди старость, маразм!
Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой?

Как родители реагировали на ваши промахи в детстве?

Меня воспитывалала мама, отчим очень мягкий человек, боялся брать на себя ответственность. А мама естественно стремилась вырастить меня достойным человеком, не хвалила никогда, а за промахи естественно доставалось как и всем.

Где-то я читал хорошую статью на эту тему.
...
...
Впрочем, аллах с ней, никто ещё по результатам статьи не менялся.

Вкратце, приближённо так.

Ваше самонаказательное поведение может быть вызвано тем, что в детстве признание вины и самонаказание поощрялось - например, уменьшением внешнего наказания. Радотели такое часто проделывают, да, удобненько получается.

Вы и заучили модель: чтобы не наругала мама, нужно наругать саму себя. Чем сильнее сама себя накаже, тем меньше накажет мама.

Только мамы уже рядом нет, кругом взрослая жизнь, где от самонаказаний пользы почти нет.

Да, вы правы от самонаказания пользы нет. Но за 40 лет не могу от этого избавиться. Страх опоздать на работу - начинаю просыпаться часов с 3. Страх не успеть что то сделать, или сделать неверно на работе- тоже бессонные ночи , любой комплемент кажется насмешкой и т. д. С этим просто нужно научится жить.

zubc-elena,

Цитата: Но за 40 лет не могу от этого избавиться.

Извините, а какие попытки вы предпринимали?

Вы какие-нибудь шаги в направлении прощения себя делали, или 40 лет ждёте, что "само рассосётся"?

Цитата: С этим просто нужно научится жить.

Некоторые люди успешно меняют модель поведения. Другие - учатся с этим жить.

да может родители внушили вам это, но это было в прошлом, а зачем жить прошлым?вы задоете вопрос как себя полюбить?а очень просто, сначало это конечно кажется глупым, но если это делать регулярно, то очень помогает!!!для начала просто попытайтесь больше уделить времени себе, если есть свободное время подарите его себе а не своим проблемам, займите себя любимым делом, ведь человек не может делать две вещи одновременно, поэтому автоматически вы отключите мысль о том какая вы плохая.пытайтесь даже в самой плохой сетуации искать хорошие моменты, даже мелочные, поверьте тогда вам покажется, что эта ситуацыя уже и не такая уж плохая.вам не нравится ваша внешность?а задайте себе вопрос, а что вы для неё сделали чтобы она вам нравилась и хорошенько подумайте что вам нужно сделать.ищите в себе плюсы "да может у меня нос не красивый, зато у меня сногшебательные глаза" ведь это не так трудно, а приносит большие успехи. И ПОМНИТЕ ПОЛЮБИВ СЕБЯ ВЫ ДАЕТЕ ШАНС ПОЛЮБИТЬ ВАС И ДРУГИМ!!!надеюсь вам это поможет, желаю успехов.

да может родители внушили вам это, но это было в прошлом, а зачем жить прошлым?вы задоете вопрос как себя полюбить?а очень просто, сначало это конечно кажется глупым, но если это делать регулярно, то очень помогает!!!для начала просто попытайтесь больше уделить времени себе, если есть свободное время подарите его себе а не своим проблемам, займите себя любимым делом, ведь человек не может делать две вещи одновременно, поэтому автоматически вы отключите мысль о том какая вы плохая.пытайтесь даже в самой плохой сетуации искать хорошие моменты, даже мелочные, поверьте тогда вам покажется, что эта ситуацыя уже и не такая уж плохая.вам не нравится ваша внешность?а задайте себе вопрос, а что вы для неё сделали чтобы она вам нравилась и хорошенько подумайте что вам нужно сделать.ищите в себе плюсы "да может у меня нос не красивый, зато у меня сногшебательные глаза" ведь это не так трудно, а приносит большие успехи. И ПОМНИТЕ ПОЛЮБИВ СЕБЯ ВЫ ДАЕТЕ ШАНС ПОЛЮБИТЬ ВАС И ДРУГИМ!!!надеюсь вам это поможет, желаю успехов.

да может родители внушили вам это, но это было в прошлом, а зачем жить прошлым?вы задоете вопрос как себя полюбить?а очень просто, сначало это конечно кажется глупым, но если это делать регулярно, то очень помогает!!!для начала просто попытайтесь больше уделить времени себе, если есть свободное время подарите его себе а не своим проблемам, займите себя любимым делом, ведь человек не может делать две вещи одновременно, поэтому автоматически вы отключите мысль о том какая вы плохая.пытайтесь даже в самой плохой сетуации искать хорошие моменты, даже мелочные, поверьте тогда вам покажется, что эта ситуацыя уже и не такая уж плохая.вам не нравится ваша внешность?а задайте себе вопрос, а что вы для неё сделали чтобы она вам нравилась и хорошенько подумайте что вам нужно сделать.ищите в себе плюсы "да может у меня нос не красивый, зато у меня сногшебательные глаза" ведь это не так трудно, а приносит большие успехи. И ПОМНИТЕ ПОЛЮБИВ СЕБЯ ВЫ ДАЕТЕ ШАНС ПОЛЮБИТЬ ВАС И ДРУГИМ!!!надеюсь вам это поможет, желаю успехов.

да может родители внушили вам это, но это было в прошлом, а зачем жить прошлым?вы задоете вопрос как себя полюбить?а очень просто, сначало это конечно кажется глупым, но если это делать регулярно, то очень помогает!!!для начала просто попытайтесь больше уделить времени себе, если есть свободное время подарите его себе а не своим проблемам, займите себя любимым делом, ведь человек не может делать две вещи одновременно, поэтому автоматически вы отключите мысль о том какая вы плохая.пытайтесь даже в самой плохой сетуации искать хорошие моменты, даже мелочные, поверьте тогда вам покажется, что эта ситуацыя уже и не такая уж плохая.вам не нравится ваша внешность?а задайте себе вопрос, а что вы для неё сделали чтобы она вам нравилась и хорошенько подумайте что вам нужно сделать.ищите в себе плюсы "да может у меня нос не красивый, зато у меня сногшебательные глаза" ведь это не так трудно, а приносит большие успехи. И ПОМНИТЕ ПОЛЮБИВ СЕБЯ ВЫ ДАЕТЕ ШАНС ПОЛЮБИТЬ ВАС И ДРУГИМ!!!надеюсь вам это поможет, желаю успехов.

Попытки были. Одно время помог центр Энио. А сейчас сижу жду когда "совсем рассосется".

Ольге
Спасибо за совет. Только если я начинаю уделять себе внимание, у меня возникает чувство вины перед семьей. Мне кажется, что я их в чем то ущемляю, не додаю внимания, заботы.

ваша семья будет счастлива если вы сами будете счастливы)))а когда вы несчастны вы не можете дарить то чего у вас у самой нет!!!