Я полагаю что эта методика не совсем верна.
Беспокойство возникает на почве страха. Ваш мозг автоматически представляет себе самую худшую картину из всех возможных, отсюда и возникает беспокойство. На ровном месте человек выстраивает перед собой гору страхов.
Поэтому представив самую худшую картину вы рискуете подвергнуть себя в ещё большее беспокойство.
Видимо на каждого человека такой способ действует по разному.
Всё зависит от причины беспокойства.