Очень дельно и конкретно. Спасибо автору за спокойное , доходчивое изложение способов достижения цели - научение самообладанию. Я всегда считала, что самообладание - это задачка по зубам разве что титанам. Оказалос, есть простые, реально выполнимые и даже приятные (любимая комната для уединения мне очень импонирует) приемы, которые помогут сохранить собственное достоинство в ситуациях срабатывания "условного рефлекса". Ведь, действительно, в моменты, когда мы реагируем спонтанно и неприглядно для себя и окружающих (взрываясь, нервничая, делая что-то против своей воли. и пр.) мы теряем свое достоинство. И в душе страдаем, помимо всего прочего, именно от этого.Именно так!