Как только начинаю расслабляться физически (приблизительно через 10-15 минут после начала сеанса медитации)
начинается билеберда с ногами.Начинает нарастать напряжение в мышцах,и это становится не выносимым до такой степени что приходиться резко сгибать и выпрямлять ноги несколько раз подряд, чтобы снять это напряжение.
Такая же проблема меня мучает когда я засыпаю, уже почти сплю, где-то между сном и явью, а ноги мешают и не могу нормально заснуть, полу бредовое состояние.
Так что вся моя медитация идет под хвост слону. Как быть?
Так что вся моя медитация идет под хвост слону. Как быть? Может кто умный посоветует? Или про медитацию мне следует забыть?