Вот написал для себя совет, моет кому-то поможет.

----
Каждого из нас когда-нибудь бросали. Ну а если нет, то обязательно бросят. Возможно мне удастся дать вам полезный совет на этот случай. Я не буду затрагивать тему, кто виноват и как любовь вернуть. Тема проста, как пережить.
Часто мы понимаем, что человек который рядом не тот кого бы вы хотели любить, но любовь зла...
Итак вас бросили. Вы ждете звонка, не важно дома вы или нет, на мобильный ли посматриваете или на домашний телефон. Вы ждете, ждете чтобы сказать подготовленную фразу, а потом резко бросить трубку. В голове сотни раз вы прокручивате всевозможные сценарии. Телефон не звонит, вы впадаете в панику. Стоп!
Постарайтесь избавиться от циклических мыслей и представьте, что вы абсолютно для себя посторонний человек. Постарайтесь избавиться от эмоций, только голый расчет. Взвесьте все за и против. И если вы действительно придете к выводу, что полюбили человека вас не достойного то все это нужно остановить.
Днем у вас наверняка есть что-то, что хоть как-то отвлекает от дурных мыслей но этого не достаточно. Загрузите себя работой, учебой или тяжелым физическим трудом. Не стоит сидеть дома и жалеть себя брошенного (брошенную). Если же вы остаетесь дома по тем или иным причинам, то купите или возьмите в прокате видео кассеты или диски с фильмами. Чем больше тем лучше. Я когда-то в такой период смотрел по пять фильмов в день. Сюжеты этих фильмов будут сливаться в один, и сконцентрироваться на происходящем будет не легко, но поверьте это хоть как-то отвлечет вас.
Самое главное в такой момент не позвонить, и стараться избегать употребления спиртного. Если до питья спиртного у вас только дурные мысли, то после будет еще и нервная система добивать. Появятся ночные кошмары. Они и так будут, но под воздействием алкоголя кошмары просто превратятся в ужасы. Ваше поведение станет просто идиотским и если при этом вы еще позвоните, то вам кранты. При этом во встрече вам откажут и вы просто замучаете себя мыслями до смерти.

ЗАПОМНИТЕ, НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПИТЬ!!!
(проверено).

Самое тяжелое наступает ночью. Поэтому советую на ночь принимать снотворное. Я надеюсь у вас нет суицидных наклонностей и вы не будете злоупотреблять этими таблетками. Чтобы выпить столько сколько нужно, пейте в несколько заходов, сначала две таблетки потом еще две и так пока не подействует. Следует обратить внимание на силу лекарства, и время через которое оно начинает действовать.
И запомните вы не должны вызывать жалость. "Вот она(он) узнает как я мучаюсь, станет жалко и вернется". Чушь! Вы решили сами, что это вам не нужно а потому никакой жалости к себе иначе в бушующем вам будет стыдно.
Возможно ваша "бывшая" любовь позвонит или еще каким-то другим способом даст о себе знать. Вы должны быть готовы к этому. Вы должны помнить, что если сейчас вы не доведете до конца начатое, то все. Нервотрепка вернется, и вам конец. Вы должны быть сильным (сильной). Вам не стоит выяснять отношения, вы должны сделать рожу лопатой и сообщить, что все, прошлого страница перелистнута, вы уже другой человек и ваша жизнь начинается с нового чистого листа. На этом вы должны прекратить всякое общение с ним (ней).
Наведите порядок в квартире, себя также приведите в порядок. Сходите в парикмахерскую, купите себе новые вещи, заведите домашнее животное, пойдите на какие-нибудь курсы. Знайте одно вы поменяли долговременную нервотрепку на кратковременную. Еще немного и вы навсегда перестанете быть зависимым от этого человека.
В этот период я бы мог еще посоветовать заняться бегом. Понятно, что для некоторых этот совет звучит абсурдным. Но все же это очень хороший для этого момент, потому как в вашем душевном состоянии бегаться будет гораздо легче, так от самого бега будут отвлекать тяжелые мысли. Да и нервозность значительно уменьшиться. Если вы никогда раньше не бегали, то естественно будет сложно это сделать в первый раз. К тому же после бессонной ночи это просто невозможно. Поэтому бегайте вечером. Возможно вы ложитесь спать позже чем раньше, если вы еще долгое время висите в интернете, то и того позже. Потому можно бегать хоть в 12 часов ночи. Вам некого будет стесняться, так как людей в это время на улице мало. Для девушек я бы не рекомендовал бегать уж совсем в безлюдном месте. Можно добегать до школьного стадиона, и побегав какое-то время по нему, бежать обратно. Для начала хватит и 10 минут. Достаточно будет бегать всего минут 20. Бег хорошо сбрасывает стрес и лишний вес. И вы вскоре убедитесь, что бегать совсем не сложно. А если бегать вам понравиться, то вы свое расставание будете позже вспоминать только как момент когда вы начали бегать.
Еще бы я вам посоветовал не сидеть дома, даже в том случае если вам не чем заняться. Найдите себе занятие сами, или просто поедьте куда-нибудь погулять. Для этого хорошо подойдет центральная улица города. В Киеве, например, Крешатик. Походите, подумайте, помечтайте. Но при этом не пейте спиртного, особенно вечером. Еще очень хорошо помогает если вы будете читать вывески, названия улиц, номера автомобилей... Просто читайте все что можно прочесть.
И еще, незачем ходить с кислым или злым лицом. Сделайте над собой усилие и улыбайтесь. Не обязательно ходить и смеяться, просто лицо ваше должно быть веселым. В этом больше смысла, чем может вам показаться на первый взгляд. Прочтите книгу Норбекова "Опыт дурака, или ключ к прозрению" и вы поймете, что улыбка на вашем лице не просто подымет вам настроение, но и в корне изменит вашу жизнь.
При расставании большую роль играет за кем последнее слово, и какое оно. Обычно в минуты расставания, даже если вы подготовились, вы не сможете поступать разумно. Вы будете нервничать, возможно психовать, или по крайней мере тормозить. Поэтому самый лучший способ послать прощальную СМС-ку. Она не должна быть грубой или жалостливой. Вот текст который я рекомендую:
" Я тебе все прощаю и желаю, чтобы ты была (был) самой счастливой (счастливым) на земле. Я абсолютно искренне". И все она должна быть краткой. Но главное, чтобы это действительно было искренно, даже если вам придется себя в этом убеждать. Посмотрите на сколько вам станет легче. Но все это не будет иметь смысла если получив ответ, не важно какой, вы решите ответить или позвонить. Даже если вы надеетесь на примирение вам все равно нельзя реагировать на ответ. В крайнем случае можете ответить на телефонный звонок, но очень важно чтобы вы не испортили "последнего впечатления" которое оставила ваша СМС-ка. Во время разговора вы не должны злиться или ругаться. У вас должен быть голос человека принявшего решения и уже начавшего новую жизнь. При этом обязательно улыбайтесь.
Некоторые считают, что клин клином вышибают и находят себе кого-то кто поможет забыть ушедшую любовь. Возможно это и верно, но для девушки, на мой взгляд, важнее сохранить порядочность. Не забывайте об этом. К тому же вы запросто можете в этого человека влюбиться и нет никакой вероятности, что он будет лучше. Потому как особенно, наверняка, выбирать не будете.
Если есть возможность уезжайте куда-нибудь в командировку или на отдых. Перемена места и новые впечатления вам пойдут на пользу.
Все это так же подходит, даже в большей степени, для тех кто бросил сам. Не всегда люди бросают любимых разлюбив, просто иногда понимаешь что так больше нельзя и это нужно остановить. Остановить раз и навсегда.
Помните, вы приняли решение и считайте каждый день своим маленьким подвигом. Дни перейдут в недели, недели в месяца.

Все знают народную мудрость, выраженную словами - "Время - лечит", "Время - это лучший лекарь (души человеческой)" Но, далеко не все понимают, в чём заключается ПРИНЦИП (СУТЬ)этого лечения (?), возможность которого, предусмотрел для нас - Бог. А принцип этот, как и всё гениальное, достаточно прост и доступен каждому. Нужно только чётко и глубоко понимать следующее.

С течением времени меняется НЕ СИТУАЦИЯ, которая заставила нас страдать, а меняется НАШЕ ОТНОШЕНИЕ - ВОСПРИЯТИЕ этой ситуации. Это закон Бога и Природы, защищающий нас (нашу душу) от разрушения из - за отрывания от неё части, которую занимал в ней, любимый нами, человек. Душевная РАНА, которая образуется в месте "анпутации", заживёт значительно быстрее, если мы осознанно ИСПОЛЬЗУЕМ свои возможности, свои внутренние резервы для ускорения изменения своего отношения к такому разрыву. Наши внешние действия при этом, могут быть любыми, свойственными нашей натуре, но они должны быть НАПРАВЛЕНЫ (иметь целью), именно на своё внутреннее, осознанное изменение восприятия.

Есть и ещё один путь, который не отменяет изменение восприятия, но помогает обойтись без болезненной "ампутации". Иными словами, можно добровольно и осознанно ОТПУСТИТЬ В ДУШЕ любимого(признать свободу его выбора), но не вырывать его из своей души, когда РАНА неизбежна, а оставить на его месте, в той части вашей души, которую он занимал, его лучший ОБРАЗ. То есть сознательно отделить от любимого его образ, и оставить этот его образ в своей душе для общения (внутри себя), с ясным пониманием того, что это ваше общение связано с вашим прекрасным прошлым и никакого отношения к вашему настоящему не имеет.

Кто понял, о чём я говорю, при случае попробуйте, и вы увидите, что это РАБОТАЕТ и доступно каждому, даже не очень волевому и сильному человеку.

Супер!!! все правильно написано. мне бы эти советы да пару месяцев назад - раньше бы пришла в норму. да что жалеть. ко всему этому, что написано выше, дошла почти сама.
если кому помогут те советы-будет супер.

Сложно совету следовать. Лично я не смог. Помогла частичная потеря памяти после ДТП :)