Бывают дни, когда позитив просто прёт. Что бы ни делал, с кем бы не общался, всё нравится, всё получается. Причём ничего такого особого из вне не происходит. Вопрос в следующем. КАК СОХРАНИТЬ ЭТО НАСТРОЕНИЕ, КАК УДЕРЖАТЬ ЕГО В СЕБЕ? Кто-нибудь знает?

Сохранить его - это не тот вопрос.
Правильный вопрос как ты добиваешься этого хорошего настроения, иначе - как ты туда попадаешь?. Что (кто) тебе в этом помогает? Может быть определённая обстановка, чувство, другие люди (что именно в общении)? И почему (когда), что случается что ты из него выходишь.
Попробуй ответить для себя на эти вопросы, возможно это тебе поможет входить в это приятное и продуктивное состояние и удерживать его.

Шаг 1: улыбнись
Шаг 2: рассмейся
Шаг 3: осознай, что ты смеешься и настроение- супер!

Ну, ведь есть у каждого секрет, как поднять себе настроение. Люди кидайте ещё идеи.

1. Заякорить.
2. Крутить субмодальности.

Привет, не мог не поделится, вчера например, после лишней бутылки позавчерашнего вечернего пива чувствовал себя ужасно, голова как гвоздь забили, я целый день себя мотивировал психологически, но не совсем как бы получалось. Но есть средство мое хобби, да я очень люблю спортзал штангу, я вечером это и сделал. Когда я гружу себя для меня есть только мое тело, все остальное не существует, после этого вкусно поесть хороший сон, конечно хороший секс с любимой. Утром ну просто класс, настроение . Вывод, как мне кажется что основное вовремя переключится на любимое дело хобби и все пойдет очень даже отлично, Удачи и отличного настроения.

Я тоже сталкнулся с этой проблемой. Эмоциональный подъем неминуемо сменяется спадом и хандрой. И чем выше подъем, тем глубже спад. Я вижу выход в том, чтобы контролировать эмоциональное состояние. Не допускать сильных колебаний, стараться их сглаживать (как отличное настроение, так и плохое).

Мальчики может у вас просто манодепрессивный синдром? типичное стостояние когда настроение
волнами-то чрезвычайный подъём и всё кажется превосходно, то резкий спад и депрессия?

posted by Ноэль
Мальчики может у вас просто манодепрессивный синдром? типичное стостояние когда настроение
волнами-то чрезвычайный подъём и всё кажется превосходно, то резкий спад и депрессия?

А что же делать если дейтвительно этот умный синдром.

for Александр :-]/

Знаешь мне всегда казалось, что откывая дверь к любому чувсву или емоциям, даже увидев, что эта комната тёмная не надо падоть духом и закрывать дверь, а надо научится искать ту маленькую светлую точечку и разширять её.

Всем знакомо состояние душевного подъёма, когда всё легко и хорошо, когда ты всем нравишься, когда нет депрессивных мыслей, а филосовствования на тему смысла жизни приносят удовольствие, не к этому ли стремиться каждый из нас? Не это ли должно быть постоянным эмоциональным фоном, ведь по моему - это норма, не так ли?

А может дело в гормонах? :)

А может дело в гормонах? Трудно мыслить позитивно, когда организм получил добрую порцию эндорфина:)