Александр

Есть тоже вариант: когда происходит что-то хорошее, записывать ситуацию в подробностях, а когда настроение хуже некуда и ничто не радует, вернуться к этим записям, и как бы погрузиться в ту атмосферу(воспоминания). Может помочь.