Я в замороченном сосотоянии....

Обычная жизнь, ну обидели, ну на работе или в людях, т.е. в таком месте где надо "держать лицо". Сдерживаюсь. Не реву, не срываюсь, может голос чуть тише становиться и вместо улыбки задумчивое выражение лица. Вроде не плохо, умею подавить эмоции. Только вот на уровне тела проблемы потом возникают. Сразу обостряется аллергия. Очень сильно. Тело при этом покрывается сплошной коростой и кровоточит - вообщем плохо мне становится, начинаются боли в спине и сердце ноет, пропадает аппетит и сон. И затягивается такое состояние на недели две. Зато живу без истерик. Только тело бунтует.

Может кто-нибудь имел практику подавлять в себе эмоции без ущерба для организма и как вообще суметь абстрагироваться от чувств. Хотя бы на время. А дома можно и в подушку поплакать.

Поделитесь опытом...может советом