я вообще слежу за своей фигурой, всякие ограничения в кол-ве еды, спорт и всё такое..
а в последнее время я не могу удержаться и жутко наедаюсь на ночь.. это вызывает жуткие переживания по поводу того, что я потеряю форму.. и не могу понять откуда такое желания, раньше я всё контролировал и желание возникало очень редко..
собственно сам вопрос: как точно сделать так, чтобы я не ел после 18?? сила воли сдавать что ли начала..