Кто на собственном опыте может сказать что Аффирмации помогают.Но не так что типа как то жить становиться легче после этого,а действительно если вы стали после этого намного уверенней в себе,преодолели какие то комплексы с детства и тому подобное.И сколько времени на это ушло.

Привет, Бусинка.
Мне лично помогли аффирмации, когда я решила преодолеть программы, заложенные в детстве родителями.Понимаешь, они всю жизнь учили меня, что я хуже всех и ничего никогда у меня не получится...Всего вспоминать не хочется.А потом мне надоела такая жизнь, стала в себе разбираться, но дело не ограничилось одними аффирмациями.Сначала были пристрастные раскопки в жизни с помощью яростного моего желания понять, почему у меня такие-то и такие-то трудности.Я вела дневник с подробным разбором ситуаций, вызывавших во мне недовольство, обиду, гнев и т.д.Потом на основании этих наблюдений сделала выводы, почему эти проблемы у меня возникли.Отправной точкой стало убеждение в том. что я на самом деле сама отвечаю за все события своей жизни.В том числе и за отношение к себе родителей...Ну долго обьяснять, при твоем ответном интересе, конечно все опишу и распишу в деталях.
Заняла вся работа в целом около года.Но я не могу сказать, что сейчас расслабилась и перестала работать над собой.Просто все стало с опытом гораздо легче.
Результаты есть.Я могу с уверенностью сказать, все мои цели достижимы.Такой подход облегчил мне поиск работы, оздоровил климат в семье, очень помог в личной жизни.Я просто стала жизнерадостнее и энергичнее во много раз.
На самом деле аффирмацией может стать любая позитивно окрашенная фраза, хоть и строчка из оперетты "Проснись и пой, проснись и пой, попробуй в жизни хоть раз не упускать улыбку из открытых глаз..."не помню, как там дальше, что-то про успех, не суть важно, главное, чтоб у тебя при произнесении вслух или про себя этой фразы не было внутреннего сопротивления, типа" ну нет, какой там у меня успех, чему улыбаться, когда все плохо...".Если внутренний голос тебе перечит-значит надо сперва над собой поработать.
У меня сейчас одна из любимых аффирмаций звучит так:В ЖИЗНИ ВСЕГДА ЕСТЬ МЕСТО ПОФИГУ.Очень помогает не заморачиваться по мелочам.
Желаю тебе удачи и радости.

Привет Медведка.Большое спасибо тебе что ты мне написала.Мне очень, очень интересен твой опыт.У меня тоже с детства сложилось убеждение что я плохая, что у другух всё лучше, что у меня никогда ничего не получится.И конечно всё это идет с детства.Но детсво закончилось, а в голове осталось всё как было.Меня так замучила неуверенность в себе.Я хожу сейчас к психотерапевту, я думала у меня социальная фобия, но она сказала что это экстремная неуверенность в себе, в своих возможностях, силах.В одной литературе написано что аффирмации это реальная помощь, в другой что это всё ерунда.Я подумала, если я поговорю с человеком, который всё это сам пережил и достиг успеха, у меня у самой появиться стимул.Я сейчас пытаюсь слушать аффирмации записанные на касету, делаю акцент на своей внешности.Т.к. всё время сомневаюсь в ней, хотя довольно симпатичная.Мне бы очень хотелось что бы ты мне рассказала, что ты делала конкретно.Не знаю как нам лучше переписываться, если у тебя есть конечно желание, в форуме или по Майл?

Привет, Бусинка!Буду рада пообщаться с тобой.Пожалуйста, пиши мне на "мыло".А здесь скажу только одно- каждый в стремлении к счастью, радости, гармонии из всего многообразия методик, подходов и способов подбирает, что именно ему "мурчит". Поэтому кто-то считает, что аффирмации это здорово, а кто-то, что это туфта.Не надо циклиться на чужом мнении и вперед, дерзать, пробовать, просто жить!Я желаю тебе счастья и радости!Пиши...