Как-то совсем мало времени сейчас осталось на сон..
но даже это время не получается использовать с максимальной пользой
пытаюсь заснуть но сразу набегает столько мыслей -
начинаю обдумывать планы на следующий день, думаю о проблеммах, о проведённом дне, ну и тд и тп.. и всё это совсем не даёт уснуть. В итоге заснуть получается далеко не быстро и получаем на утро очередного невыспавщего гражданина
Научите!!!
как быстро заснуть? как выспаться в отведённое для этого время?

ЗЫ химию не предлагать!