Как снизить тревожность, не прибегая к помощи таблеток?
Bez dna » 03.12.2006 16:03:00
Тревожусь - значит есть опасность. Тревога возникает в социально-оценочных ситуациях, как-то: посещение вуза (общение с однокурсниками), отношения с постоянным партнером. Опасность заключается в том, что я боюсь показаться слабой. В вузе: показать, что я расстроена, обижена, больно, стесняюсь, не умная, некрасивая (буквально все время контролирую выражение своего лица). С молодым человеком: показать, что я обижена, злюсь, некрасивая, не умная, не хозяйственная, слабая сила воли, нервная. Короче, я боюсь быть собой, свободно выражать свои чувства и мысли. Думаю, не стоит долго копаться в истоках этакой нелюбви к себе. Хотелось бы услышать, как можно исправить ситуацию, принять себя такой, как есть, наконец.