Год был чрезмерно напряженным, не отдыхала практически ни дня, было очень сложно душевно.
Вчера отнесла на кафедру диплом, через неделю его нужно будет защищать, а потом предложили работу на месяц. Получается если я сейчас не отдохну, а время было правда сложноватое, то работать будет тяжело.
Дала вчера себе обещание отдыхать это время, но все равно инстинктивно напрягаюсь, чувствую давление. Понимаю что должна отдохнуть,но не знаю как расслабиться. Вообще не умею расслабляться.
Как можно этому научиться?я понимаю, что мне сейчас особенно это необходимо)

Спасибо,dezzy