Добрый день!

Вы не могли бы подсказать, как можно избавиться от наследия из прошлого?

Где-то 6 лет назад я начал изучать психологию ради того, чтобы навсегда испортить своё отношение к одному человеку. Назовем его X. У меня это успешно через полгода получилось. Я загонял в своё бессознательное фразы типа «я не хочу /отвратительно тебя видеть»(с многочисленными вариациями) и ряд других и делал это
- в трансе
- просто внушением
- визуализациями
- убеждением
с интервалом 2 дня в течение полугода

Затем по мере накопления знаний по психологии я понял, что это вредно и перестал.
Это было необходимое введение.

А теперь стали острее проявляться некоторые негативные последствия этого. В сфере глаз это:
- я избегаю смотреть на людей вообще,
- очень часто замечаю, что когда я рядом с Х, то через некоторое время как бы сам оказываюсь в другой комнате или на кухне(очень напрягает в последнее время)
- плавно ухудшилось зрение(это один из неблагоприятных факторов), поскольку я постоянно живу с Х в одной комнате


Поэтому мне бы хотелось получить ответ:
- как убрать из бессознательного эти фразы: книги, можно ли убрать самостоятельно, что для этого нужно сделать. Можно ли что-нибудь сделать не меняя отношение к X?
- как убрать последствия хотя бы на уровне глаз
т.к. своих знаний явно не хватает и хочу поставить точку в этом.

Спасибо.