Памагите советом - я застенчивый

**Аноним** » 23.06.2005 17:37:00

Привет всем! Вообщем - у меня есть много психол проблем)))) (какое оптимистичное начало). Я немогу выразить чётко свою мысль и я застенчивый.... Как мне это победить? Я итак вечно воюю с собой... Подскажите - кто уже побеждал этого удушающего и загоняющего в тёмные углы врага? Помогите

**MMM** » 25.06.2005 14:38:00

Это тяжелый труд.
Я постоянно тружусь.
Но не воевать с собой нужно, а пытаться примириться с собой, какой бы ты ни был.
И меньше позволять мозгу анализировать ситуацию.
Лучше позволять всему просто происходить.
Не думай о будущем, дальнем или ближнем.
Из-за анализа появляется страх.
Попытайся стать "пофигистом". Никто не говорит, что сразу.
Я вот уже 3 года работаю и есть результаты.
Но до конца еще далеко.

**Quest** » 25.06.2005 19:14:00

Привет! Насчет психологических проблем не знаю, но проблемы с орфографией налицо.
С чего ты вообще решил, что ты застенчивый? Как ты об этом узнал?
Был у меня один знакомый с похожими проблемами. Я ему сказал: "Ты извини конечно, но ты идиот. Только дурак станет навешивать на себя ярлыки и ограничивать самого себя. Тем более бороться с самим собой. Если что-то происходит внутри, значит это зачем-то нужно, и это правильно. Если ты испытываешь страх - значит так и надо. Бороться с ним - огромная глупость. Наслаждайся этим страхом, почувствуй, где конкретно в теле он находится, как он движется, как он влияет на твое тело. Пронаблюдай за ним. Попробуй что-нибудь с ним сделать. Например - если он закручивается по часовой стрелке в груди - достань его, закрути наоборот и вставь обратно."

г » 25.06.2005 20:46:00

ну во-первых имя ты себе конечно выбрал не очень, честно скажу! у меня подобные проблемы и я пытаюсь их решить только я девушка. предлагаю сотрудничество. даю пару советов. 1СНАЧАЛА ПОПРОБУЙ ПОНЯТЬ ПОЧЕМУ У ТЕБЯ ПУТАЮТСЯ МЫСЛИ И ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ВЫСКАЗАТЬСЯ. МОЖЕТ ЭТО СТРЕССОВАЯ СИТУАЦИЯ. РЕПЕТИРУЙ С ЗЕРКАЛОМ. ВООБЩЕ РАБОТА С ЗЕРКАЛОМ ЭТО ОСНОВА УСПЕХА. 2воевать с собой НЕТ СМЫСЛА ЭТУ БОРЬБУ ТЫ ВСЁ РАВНО ПРОИГРАЕШЬ. 3 МОЖНО ПОПРОБОВАТЬ ВЫСТУПАТЬ ПЕРЕД АУДИТОРИЕЙ(НАВЕРНО ДУМАЕШЬ СЕЙЧАС ЧТО ОБ ЭТОМ И РЕЧИ БЫТЬ НЕ МОЖЕТ) ЭТО ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ СНАЧАЛА ПЕРЕД СЕМЬЁЙ, ДРУГОМ ИЛИ ДЕВУШКОЙ, ПОТОМ ПЕРЕД ГРУППОЙ ИЛИ КЛАССОМ(НЕЗНАЮ ГДЕ ТЫ УЧИШЬСЯ). МНЕ НЕ ДАВНО ДАЛИ СОВЕТ ПО РАЗВИТИЮ КАММУНИКАБЕЛЬНОСТИ: СПРАШИВАЙ СКОЛДЬКО ВРЕМЯ, КАК ПРОЙТИ ТУДА-ТО.ДО ТОГО КАК ПОПАЛА СЮДА ДУМАЛА Я ОДНА ТАКАЯ, ОКАЗЫВАЕТСЯ НЕТ И ТЫ НЕ ОДИН!

г » 25.06.2005 20:55:00

Помните - что нужно для того, чтобы проходить сквозь стены: "видеть цель, верить в себя и не замечать препятствий"
уверенность, которую даже уверенностью-то назвать сложно, потому что она основана на ЗНАНИИ себя и своих возможностей, причем так же и на знании того, что не во всех областях ты можешь чего-то достичь, и это естественно (знание реальных, а не заниженных и не завышенных, границ своих возможностей). Но при этом имеется понимание, что "вот у меня есть некие знания, которые мне нужны для того-то и для того-то, и я их применяю так-то и так-то, и получаю (могу получить) от этого такие-то дивиденды и того или иного уровня достигнуть. За что сам себя уважаю, - и остальные люди, пусть не все, тоже меня ценят, таким образом я и чувствую свою ценность для себя и для актуального социума:"
Научиться делать из имеющийся информации полезные для себя выводы - именно для того, чтобы знать, что ты как личность на что-то реальное (и на что-то конкретное) способен. И эту способность у тебя не отнимет ни один "контролер", который ставит тебе двойку затем, чтобы выбить тебя из твоей колеи и пойти по ней самому.
И еще право на ошибку - это право, или точнее - умение ВОВРЕМЯ признать ошибку и не упорствовать в этой области.
Так что получается интересная вещь: отношение и оценку себя лучше базировать не на ВЕРЕ, а на ЗНАНИИ. Это надежнее. Причем на знании, доказавшем именно для вас свою практическую ценность
И чтобы научиться столь же адекватно оценивать себя самому, а не поручать это полностью внешней среде. И настоящая (уж если так хотите называть) уверенность в себе - это уверенность именно в практичности своих знаний, в своем прагматизме и разумности своего эгоизма :) Вот тогда человек естественным образом приобретает для себя нужное ему "внутреннее право" двигаться в каких-то нестандартных направлениях, коли уж ему это становится нужно - по крайней мере, ему во многом проще быть в себе "уверенным", если у него есть свой внутренний обоснованный контроль того, что он делает, зачем и главное - к чему это в итоге приведет!

**Аноним** » 27.06.2005 17:18:00

posted by Bad Genie
Привет всем! Вообщем - у меня есть много психол проблем)))) (какое оптимистичное начало). Я немогу выразить чётко свою мысль и я застенчивый.... Как мне это победить? Я итак вечно воюю с собой... Подскажите - кто уже побеждал этого удушающего и загоняющего в тёмные
углы врага? Помогите

Этому нужно учиться, сразу не получится, у тебя в голове не должны проскальзывать слова и мысли, типа " Я скажу что нибудь не то" "Если я что то не то скажу, то что обо мне подумают? "Если люди не смеются после моей шутки, значит она не удачная !" и.т.д, Просто не нужно думать, о последствиях сказанного, также и перед разговором, не думать о том как тебя воспримут окружающие, просто говори, тогда и мысли выражать будет намного проще. Запомни не думай зараннее и после сказанного, а если мысли какие нибудь возникают, то представь, что у тебя в голове сидит человек с битой и отбивается от них !
Попробуй !

**Quest** » 27.06.2005 23:34:00

posted by Просто Юлек !
... сразу не получится,
... не должны проскальзывать слова и мысли,
... Просто не нужно думать
... не думать о том как тебя воспримут окружающие,
... Запомни не думай зараннее

Просто ужасно! Уж лучше вообще НЕ давать советов, если ты НЕ представляешь, какой вред или пользу они могут принести.
1. Почему сразу не получится? Я говорю - получится!
2. Человек НЕ может НЕ думать. Попробуй не думать о белой обезъяне. Ни в коем случае не думай о белой обезъяне. Представь, что у тебя в голове вышибала с битой отгоняет мысли о белой обезъяне.
О чем ты только что подумала? Я же сказал об этом не думать!

**Quest** » 27.06.2005 23:46:00

posted by г
1СНАЧАЛА ПОПРОБУЙ ПОНЯТЬ ПОЧЕМУ У ТЕБЯ ПУТАЮТСЯ МЫСЛИ И ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ВЫСКАЗАТЬСЯ.

Попробывать понять он может. Даже может и "поймет" (точнее будет думать, что понял). Но это ровным счетом никак не поможет и ничего не изменит.

posted by г
РЕПЕТИРУЙ С ЗЕРКАЛОМ. ВООБЩЕ РАБОТА С ЗЕРКАЛОМ ЭТО ОСНОВА УСПЕХА.

Просто супер! Он станет просто мастером по общению с зеркалом. В конце концов, всегда приятно поговорить с умным человеком :)

posted by г
2воевать с собой НЕТ СМЫСЛА ЭТУ БОРЬБУ ТЫ ВСЁ РАВНО ПРОИГРАЕШЬ.

Вот здесь согласен.

posted by г
3 МОЖНО ПОПРОБОВАТЬ ВЫСТУПАТЬ ПЕРЕД АУДИТОРИЕЙ(НАВЕРНО ДУМАЕШЬ СЕЙЧАС ЧТО ОБ ЭТОМ И РЕЧИ БЫТЬ НЕ МОЖЕТ) ЭТО ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ СНАЧАЛА ПЕРЕД СЕМЬЁЙ, ДРУГОМ ИЛИ ДЕВУШКОЙ, ПОТОМ ПЕРЕД ГРУППОЙ ИЛИ КЛАССОМ. МНЕ НЕ ДАВНО ДАЛИ СОВЕТ ПО РАЗВИТИЮ КАММУНИКАБЕЛЬНОСТИ: СПРАШИВАЙ СКОЛДЬКО ВРЕМЯ, КАК ПРОЙТИ ТУДА-ТО.

Действительно, с опытом страх будет уходить. Но он все равно будет, очень долго. Есть способы эффективнее, один из них я уже выше писал.

**Аноним** » 28.06.2005 10:36:00

posted by Quest

posted by Просто Юлек !
... сразу не получится,
... не должны проскальзывать слова и мысли,
... Просто не нужно думать
... не думать о том как тебя воспримут окружающие,
... Запомни не думай зараннее

Просто ужасно! Уж лучше вообще НЕ давать советов, если ты НЕ представляешь, какой вред или пользу они могут принести.
1. Почему сразу не получится? Я говорю - получится!
2. Человек НЕ может НЕ думать. Попробуй не думать о белой обезъяне. Ни в коем случае не думай о белой обезъяне. Представь, что у тебя в голове вышибала с битой отгоняет мысли о белой обезъяне.
О чем ты только что подумала? Я же сказал об этом не думать!

Может для тебя и ужасно, потому что у тебя нет такой проблемы, ты же себя считаешь умнее всех, сравниваешь, кто правильно написал, а кто нет !

Когда ситуация заходит в тупик, хороши любые способы, я испытала это на себе. Но у меня была другая проблема, и я с ней справилась, у меня был страх, но не страх выразить свои мысли, а страх перед болезнью, что я могла умереть, я можно сказать мучила себя целый год, я себе накручивала такие мысли, чего на самом деле не было, я это просто придумала !И боролась сама, аутотренингом, расслаблением, спортом, это тяжелый труд, я уже думала, что я не выберусь из этого состояния, я плохо спала, принимала успокоительные, ночью вставала в холодном поту, это было ужасно, я не думала что это со мной может произойти. Просто я хотела сказать, что если цыпляешься за плохие мысли, то они тебя одолевают, и это становится уже проблемой.Это фантазия, тоесть не нужно накручивать (Он сказал, что он не может выразить свои мысли, если он не может (значит чего то боиться, вот что он боиться, я не знаю) может он напишет, пока больше не буду писать, поскольку не знаю причин!

**Quest** » 28.06.2005 11:38:00

posted by Просто Юлек !
Может для тебя и ужасно, потому что у тебя нет такой проблемы, ты же себя считаешь умнее всех, сравниваешь, кто правильно написал, а кто нет !

Расслабся, я умнее всех себя не считаю, и у меня как у всех есть свои проблемы.

posted by Просто Юлек !
(Он сказал, что он не может выразить свои мысли, если он не может (значит чего то боиться, вот что он боиться, я не знаю) может он напишет, пока больше не буду писать, поскольку не знаю причин!

А причины знать и необязательно. Есть эффективные методики по снятию любых страхов, неважно что было их первопричиной.
Отгонять плохие мысли не получится, я знаю, сам проходил. Но если думать хорошие мысли, заниматься делом, спортом и т.д. в голове просто не будет места для них.

**Аноним** » 28.06.2005 13:26:00

posted by Quest

Да, проблемы у тебя точно есть (((

**Аноним** » 28.06.2005 13:53:00

posted by Quest

Кстати знать первопричину своих страхов очень важно, и важно знать что ты при этом чувствовал, докопаться, откуда же он взялся, страхи перед чем либо появляются не просто так, обязательно существует момент начала страха.Человек может и не помнит что этому придшествовало, поэтому что бы разобраться в себе люди идут к психологам, но я думаю, что он этого делать не станет, и разберется сам.

**Quest** » 28.06.2005 18:23:00

Просто Юлек !,
Если ты сможешь объяснить, почему человеку важно знать первопричину, а тем более заново переживать то негативное, что он уже пережил, я тебе поверю.

Но боюсь у тебя это не получится.

Памагите советом - я застенчивый

Памагите советом - я застенчивый

Форма ответа

Ваши данные

ВАШЕ СООБЩЕНИЕ