я не врач.но довольно давно с этой штукой живу и соответственно есть чем поделиться.во первых на мой взгляд 90% тут психики.выше есть несколько тому подтверждений фразы а ля ""я геймер"", сиденье за компом безусловно подрывают психику+малоподвижность.и первое что нужно сделать это запастись огромной волей и терпением, чтобы все это исправить.я уже в врачей не верю.никто мне из них особо не помог.а вот СПОРТ и контрастный душ может помочь.ну а самое главное это попытаться заполучить сильное позитивное переживание, влюбиться например.кардинально сменить обстановку.если есть возможности, то страну.Вот такой вот рецепт.А вообще очень тяжело лечится и если глубоко капнуть, то это все из-за нашей лени в большинстве случаев.любим мы поплакаться и любим мы халяву.но тут как раз случай без труда не вытянешь рыбку.так что тяните господа! тужьтесь!

а если при этом при всем, еще побаливает низ живота, поясница и постоянно хочется в туалет?))

спортом, ребята, займитесь, спортом!...

скорей всего защемление шейного нерва.геймеры постоянно шею напрягают.попробуй массаж шеи и нижних позвонков

posted by AndrewLord
Я никак не могу выспаться. Один раз даже спал 16 часов подряд, и все равно не выспался. Состояние постоянно разбитое. Нельзя сказать, что у меня депрессия, но у меня какая-то тяжесть в голове, в мышцах. Не могу полноценно работать, хотя работаю и так мало, не перенапрягаюсь точно.
Мне 21 год. До этого я 8 лет был геймером. Пока учился в школе и институте меня содержали родители, но я большую часть времени "косил" универ, играл по 12-15 часов в сутки в компьютер.
Сейчас я наигрался и бросил. Не играю уже 2 месяца. Начал новую жизнь с нового года Но сил никаких нет. Стараюсь много гулять, не сижу за компом, пытаюсь придерживаться режима дня и даже делать зарядку, но все-равно постоянно разбитое состояние. Цели себе наметил. Есть сильные желания. Но нет сил. А мне всего 21!!!!! У моих ровестников жизнь только начинается, а я чувствую себя 60-летним старцем, которому пора на покой.
Может быть такое что 8 лет геймерства подорвали силы моего организма безвозвратно? Как мне снова набраться сил?

Усталость, бессонница, психологическое перенапряжение стали настоящей проблемой для современного человека. Все это влечет за собой как обострение хронических заболеваний, так и появление новых проблем со здоровьем. Те, кто ценят свое здоровье, давно обратили свое внимание на достижения современной науки, применяющиеся в специализированных медицинских приборах.Таких как Аппликатор для нормализации сна. Это многофункциональный прибор, который способствует крепкому и здоровому сну. Он снимает боль при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, улучшает состояние при вегетососудистой и нейроциркуляторной дистонии. Эффект от применения препарата основан на свойствах слабого магнитного поля, оказывающего благотворное влияние на организм человека. При этом нет никакой опасности, так как применяемая в приборе напряжённость до 12 мТл безвредна для человека.Подробнее- http://www.spokoinoy-nochi.ru/catalog/the-latest-mouth-ba2/applicator-anesthetic-magnitostimuliruyushchiy-and-harmonising-/

Интерестно а насколько реальны мои собственные наблюдения ? Я заметил какое то время назад что изменилось общее состояние организма и как мне кажется что в какой то период ... И не только у меня ... Схожие симптомы у многих ... Я знаю что до 25 лет я не болел ... (это точно) потом в какой то момент резко стало снижаться общее самочувствие ... Стало хотеться постоянно спать ... (я даже сегодня проспал 9 часов) что для меня не свойственно ... Всё время разбитое состояние ... (как буд-то мешки грузил ) И всё реже бывает состояние когда ты вообще в целом себя хорошо чувствуешь ... Не помогают витамины... Сдал кровь на анализ ... Нужно видимо здавать на исследование кровь в лабораторию ...

Еще не мешало бы пройти М Р Т сосудов головного мозга . Я так же страдаю от этих симптомов. Сделала М Р Т , врач невропатолог назначил лечение. Осенью, и весной нужно проходить курс лечения

Поделюсь своим опытом. Жёстко.
1. Если запустить какое-то неприятное состояние, отмахиваться от назойливой проблемы, то деградировать можно очень незаметно для себя. От осознания этого факта тоже можно отмахиваться очень долго, накапливая ещё один камень на душе.
2. Крики о помощи через несколько лет бездействия - это попытка паразитирования на других. На самом деле я уже в глубокой яме, из которой быстрый путь наверх - только паразитический, зависимый. Например найти жизнерадостного человека, который хорошо к тебе относится, и высосать из него все силы. Плохой путь. Или найти опытного давателя советов: он поможет ровно настолько, чтобы поднять себе самооценку.
3. Таблетки - зло. Подсел на таблетки - добро пожаловать в зависимость пожизненно.
4. Соверноваться - необходимо. Но не с другими, а с собой. С другими - как сам захочу. И решать это самостоятельно.
5. Люди любят давать советы. Наперебой. Таким образом они поднимают свою самооценку. Тоже соревнование.
6. Люди - эгоисты по определению. Любой альтруист впадёт в депрессию и заделается махровым человеконенавистником, если от своих действий долгое время не получает результата конкретно для себя. Или сгинет.
7. Нападение - нет, не "лучшая", а легчайшая защита. Зачем исправлять себя, если можно утопить в дерьме оппонента? Тем не менее, в интернете, да и вообще в обществе - это норма поведения: грызть других и прятаться самому.

Тимур дал хорошие советы.

Я так скоро с ума сойду. Я не могу уснуть. Я сплю по 4 часа. уже год, наверное. последние месяца 2 стали очень тяжелыми. По-моему, мешки подглазами я уже физически ощущаю. Я не могу уснуть. Даже пьяным, даже с таблетками, даже накуренным. Что делать?

Катинов, это не мне вас судить, но все же я хочу задать один важный вопрос.
Вы действительно полагаете, что следующие средства (Даже пьяным, даже с таблетками, даже накуренным) помогут вам в данном вопросе?
И могли бы вы прояснить, чем вы занимались этот год?

Это от не правильного питания и не достатка углеводов, запишись в спорт зал на сексуию бокса или борьбы и проблема исчезнет

Недавно заметила одну вещь: после рабочей недели в выходной могу проспать часов 5-6 и все воскресенье радостно проскакать по делам. Но на работе все равно целыми днями хожу сонной мухой, хотя сплю вроде правильно - с 22.30 до 6.00. Причем работа не угнетает.
PS правда и играть недавно перестала после 3х лет онлайн игр )
играть надоело, но ощущение, что чего-то лишилась, игра как наркотик - физической ломки нет, а зависимость есть
осталось придумать чем заменить игрушку :)