Опять про страхи
ygrek » 14.11.2006 14:04:00
Прошу помочь советом очередной жертве страха. Донимает по самые кости. Огромный страх передвижения в общественном транспорте, где много народу,особенно в метро. Стараюсь занять место и сидеть, но это не помогает. Бывают дни, что страшно выйти из дома одному. Потом вроде отпускает, жизнь прекрасна, затем опять. Однако страх передвижения не отступает. Бывало так, что не смог ехать на работу. Приходилось сказываться больным. Когда страх накатывает, пробирает пот, начинает кружиться голова, кажется, что ты сейчас упадешь. Сердце бешено стучит, и думаешь только о том, чтобы не отдать концы. Классическая паника. Читал много книг и прочего материала, вроде и головой понимаю, что это противоестественно, однако поделать с собой ничего не получается.
Внимание- а теперь вопрос. Как от этого можно избавиться или хотя-бы бороться. Если нужно дополнительная информация- отвечу.
Очень надеюсь здесь найти дельный совет.