наблюдайте за своими ощущениями, эмоциями
не корите себя долго за те или иные "неправильные" действия.. в этом нет никакого проку. созерцайте себя и со временем всё, что Вас тревожит раствориться.
йога, медитация в деятельности/бездействии помогут быть ближе к себе, цельнее, свободнее.

Цитата:
мне нужно срочно измениться.

Обычно путь изменений длителен и постепенен. Я считаю, что его лучше вести из состояния принятия себя каков есть, поскольку комфортно. Может быть, вам стоит выбрать какую-то одну проблему, поработать над ней, потом другую...

А что вы думаете по этому поводу?

Цитата:
А что вы думаете по этому поводу?

А можно с Вами поговорить в личку? Или это платно?

у меня тоже такие явления могли и могут наблюдаться. Но как только я стремлюсь к чему-то, что-то или кто-то мне очень интересно - то свое "Я" как то не заостряет на себе так много внимания, а все поглащается чем-то другим - более интересным, хначимым, я бы даже сказала - захватывающим. Когда свое "Я" статично и все вокруг него - начинают вылезать тараканы. И от своей гипертрофированности оно вдруг становится каким-то таким недостаточно значительным.
А вот когда ты к чему-то подключаешься, то "Я" с одной стороны становится нормальных размеров, а с другой - даже увеличивается за счет подключения к чему-то.

Это как с вампирчиками. Если вампирчик будет пить собственную кровь - то станет совсем бледненьким и хиленьким, а не супер мега-двойным вампиром.

Мне кажется идти по пути "это большая серьезная проблема" - это еще больше подбрасывать дров в топку самоутыкнутости.

Цитата:
А можно с Вами поговорить в личку? Или это платно?

Здесь говорите, тут интереснее