Всю жизнь была полной и не потому, что у меня какая-то болезнь. Просто люблю много покушать. Я чувствую, что у меня словно какая-то зависимость от еды. Это как наркотик. За последние полгода я очень похудела, так как пошла заниматься шейпингом, стала следить за питанием. Чувствовала себя отлично. Настроение улучшилось, так как я видела, что на меня обращает внимание больше мужчин,чем раньше. Чувствовала уверенность в себе. Но в последние три недели снова не могу себя сдержать в еде. Ем что попало и в огромных количествах. Не хочу снова потолстеть. Что мне делать?

ха ха ха! Эта вечная проблема похуденея:) я очень вкусная закуска, съеш меня!:):):) теперь серьезно. Это не проблема, точка. Это будет проблемой только если ты зациклишься на этом. Как от этого избавиться я не знаю. Я похудел на 15кг. Незнаю как, но знаю что это сопровождало.1 я стал чаще гулять.2Перестал на похуденее заморачиваться.3 стал получать кайф от голодания, мол раз я хочу есть, значит худею.4 стал заморачиваться на том, что на мне висят все шмотки. Ваще все:) с третьим не переборщи;) удачи тебе.

Оксана, у меня был период, когда я неожиданно поправилась, а потом выяснилось, что у меня острая нехватка железа (случайно понадобился ПОЛНЫЙ анализ крови). В этот период я ела что попало в больших количествах, возможно, таким образом организм пытался компенсировать недостающий элемент, не знаю. :) Затем, когда начала пить адекватные таблетки и кушать нужные продукты, аппетит заметно уменьшился и вес пришел в норму!

Вообще, все очень индивидуально, возможно, вам нужен диетолог.

И да, нужно побольше ходить, не иметь свободного времени, делать минимум покупок в гастрономе (берите мало денег, кредитку оставляйте дома), ну и так далее. :)

Ребята, голодать нельзя - не выход. Голодание сильно плохо сказывается на печени.