В последнее время столкнулся с трудностями в жизни, связаны они большинство с тем что не могу что-то объяснить или рассказать (то, что считаю очень важным для себя), в замыкании себе и часто ощущаю себя жертвой или мучником. Такое отношения к жизни уже надоело, хочу поменять все это, но не знаю как.

Расскажу кратко о себе. Рос не в полноценной семье, брат старший и мама, в школе всегда испытывал проблемы в общении со всеми, если кто то, меня в чем то обвинял или пытался убедить, я не мог нечего ответить против, всегда терял дар речи, а внутри все сжималось и я был не способен хоть что нибудь сказать. Так же сейчас и на работе (мне 23 года), не способен убедительно хоть что нибудь сказать, а если чуть надавливают, то вообще не могу нечего сказать.

Все это время этого не замечал, жил с этим и принимал это как временные проблемы в общении (ну человек более сильный морально чем я и т.д.), а заметно для себя стало когда решил признаться девушке в любви, понял, что не способен даже человеку которого люблю больше всех на этой земле, сказать все что чувствую к нему и думаю, а самое главное сказать это убедительно и четко.
В основном проблемы когда хочу выразить свои чувства и то что реально думаю о человеке и вообще. Если в голове могу это прогнать хоть раз сто, то когда реализовываю, получается не внятная не уверенная речь.

Нужен совет как дальше быть? как себя тренировать быть более решительным и убедительным? может есть книжки которые стоит почитать мне или еще что-то?

Заранее спасибо за советы и помощь.

Цитата:
то когда реализовываю, получается не внятная не уверенная речь.

вы избрали правильную стратегию: развитие социальных навыков приходит с практикой: чем чаще вы будете это делать с другими людьми, тем больше социального опыта приобретете. Как правило люди уходят от практики в таких случаях в философствования - и ничего не меняется.

кроме практики есть еще один подход: вы смотрите как это делают окружающие вас люди и пробуете адаптировать в практике это для себя

Цитата:
я не мог нечего ответить против, всегда терял дар речи, а внутри все сжималось

то есть вы подавляли в себе свою агрессивность ? Отражалось ли это на отношении вашем к таким людям?

если хотите, можете рассмотреть для себя 2-3 типичных случая и выработать свою собственную стратегию реагирования на них, которая позволит вам полноценно себя проявлять: причем это не обязательно агрессивный стиль реагирования, или уход, чреватый психосоматикой, а можно и другой: ассертивный стиль поведения(поищите в интернете)

Цитата:
что не способен даже человеку которого люблю больше всех на этой земле, сказать все

Вы написали, что не можете СКАЗАТЬ, кроме говорения можно еще НАПИСАТЬ. С другой стороны, а кроме любви вы можете о чем-нибудь сказать, к примеру "ты мне нравишься", что-нибудь еще или это только при словах любви такое происходит?

Цитата:
Так же сейчас и на работе (мне 23 года), не способен убедительно хоть что нибудь сказать, а если чуть надавливают, то вообще не могу нечего сказать.

У вас не хватает аргументов? вы себе запрещаете? вам нечего сказать? исследуйте это, не понятно, с чем это связано: попробуйте разработать для себя эксперименты, в которых вы бы более четко выявили что в каждом конкретном случае происходит

DrWEB86 ну я уже ей сказал, но я не получил удовлетворения от того что признался, девушка не поняла того что я чувствую к ней и от осознания того что у меня не вышло нечего ей объяснить я тока замкнулся на себе и нечего уже не мог ей сказать или доказать, так она и думает что все это легкая влюблённость которая скора пройдет ))
Радует что смог сказать три важных слова "Я тебя люблю", но совершенно не радует что я опять замкнулся когда нужно было говорить что хотел сказать уже очень давно и так что бы она смогла это понять как это есть, а не так как это кажется. Даже возразить не смог тому, что по ее словам "это не серьезно все".
Если разобраться в том что было, то просто отпускаются руки, досада появляется и все в нутри сжимается и переполняется от того что хочу сказать, но не могу нечего вымолвить. Похоже на безмолвный крик.

А попробуйте написать. У Вас красиво получается.
А с такими проблемами - лучше к психологу, самому Вам не справиться.

По моему скромному мнению, парень способен самостоятельно справиться. И без посторонней помощи.

Энка писал(а): А попробуйте написать. У Вас красиво получается.
А с такими проблемами - лучше к психологу, самому Вам не справиться.

И потом как возникнет какой нибудь случай на работе или еще где и с кем, сказать: "погоди мин 20 я ща напишу все что хочу тебе сказать, а ты потом прочтешь" )))
К специалистам не хочу обращаться, так как мне кажется я просто обязан это решить сам. Причем вижу, что могу, я пытаюсь к этому какие то шаги делать, но интересует правильные ли? и что еще нужно чтобы добиться желаемых результатов.

tope, я считаю вы правильно делаете. Работайте над собой, и всё у вас получиться.

А вот что касается самих техник - конкретно ничего не скажу. Единственное - мне кажется, здесь нужно работать "сразу по всем направлениям" То есть, принять себя таким, какой есть, и развивать все сферы своей жизни. Лепить из себя тот образ, который хочется иметь в итоге. Это касаеться и образования, и работы, и творческой деятельности, и спорта, и конечно же общения с людьми.

Lakilea писал(а): tope, я считаю вы правильно делаете. Работайте над собой, и всё у вас получиться.

А вот что касается самих техник - конкретно ничего не скажу. Единственное - мне кажется, здесь нужно работать "сразу по всем направлениям" То есть, принять себя таким, какой есть, и развивать все сферы своей жизни. Лепить из себя тот образ, который хочется иметь в итоге. Это касаеться и образования, и работы, и творческой деятельности, и спорта, и конечно же общения с людьми.

спасибо за поддержку и совет.

Цитата:
И потом как возникнет какой нибудь случай на работе или еще где и с кем, сказать: "погоди мин 20 я ща напишу все что хочу тебе сказать, а ты потом прочтешь" )))

Цитата:
У вас не хватает аргументов? вы себе запрещаете? вам нечего сказать? исследуйте это, не понятно, с чем это связано: попробуйте разработать для себя эксперименты, в которых вы бы более четко выявили что в каждом конкретном случае происходит

когда вы выявите чего вам не хватает в каких-то ситуациях, вам станет легче поработать над этим
?

касательно признания:

Цитата:
осознания того что у меня не вышло нечего ей объяснить я тока замкнулся на себе и нечего уже не мог ей сказать

мое мнение: вы хотите выразить все говорением, а ведь можно выражать чувства и эмоции помимо говорения например жестами, или вместе с говорением. К примеру, сказали и обняли так, чтобы чел это почувствовал как вы это чувствуете

что вы об этом думаете?

Цитата:
сказали и обняли так, чтобы чел это почувствовал как вы это чувствуете

Не-е-е-е, не советую. За такие молчаливые лапанья можно и по мордасам схлопотать. Обниматься можно только в том случае, когда Вы уверены, что девушка этого ждет и очень хочет.
А самому справиться с этой проблемой у Вас не получится, просто потому что Вы не знаете причин, которые заставляют Вас так себя вести.
И самостоятельно Вы их не найдете.

DrWEB86 писал(а):
когда вы выявите чего вам не хватает в каких-то ситуациях, вам станет легче поработать над этим

Как я думаю мне не хватает решимости и смелости и уверенности в себе. Постоянные отговорки для себя нахожу и нахожу в них утешения, что то типа: "и ситуация не та, "и момент упущен". Только чтобы себя отгородить от разговора, который сам же для меня очень важен.
Еще меня стопорит, то что я не хочу выглядеть глупо признаваясь (недавно разговаривал с человеком по душам), хотя сам свое признания глупым не нахожу, в голове его уже прокрутил раз десять и обдумал его, но вот когда доходит до дела...

DrWEB86 писал(а):
мое мнение: вы хотите выразить все говорением, а ведь можно выражать чувства и эмоции помимо говорения например жестами, или вместе с говорением. К примеру, сказали и обняли так, чтобы чел это почувствовал как вы это чувствуете

что вы об этом думаете?

с радостью, но для меня это еще сложней сделать чем сказать.

Энка писал(а):
Не-е-е-е, не советую. За такие молчаливые лапанья можно и по мордасам схлопотать. Обниматься можно только в том случае, когда Вы уверены, что девушка этого ждет и очень хочет.
А самому справиться с этой проблемой у Вас не получится, просто потому что Вы не знаете причин, которые заставляют Вас так себя вести.
И самостоятельно Вы их не найдете.

по мордасам не дала бы, но расценила это бы не так как хотелось бы

а выявить причины нельзя самому или с помощью других людей? обязательно для этого нужен специалист?

tope
Вы много читаете? Если бы Вы читали великих поэтов, писателей, у Вас вы сам собой выработался бы стиль. Но этого мало. Записывайте свои мысли. Кто пишет - у того вырабатывается слог.
Я могу более-менее точно выразить свою мысль именно благодаря нашему форуму. Здесь нужно коротко выражать свои мысли. Вот и всё, что я думаю по поводу Вашего вопроса.

А. Ещё. Не важно, как там мама себя вела когда-то, важно что Вы выросли и теперь сами СПРАВИТЕСЬ СО всем.

Цитата:
а выявить причины нельзя самому или с помощью других людей? обязательно для этого нужен специалист?

Ну чем Вас так пугает необходимость признать проблему и начать её искоренять? Боитесь что врач узнает о Ваших проблемах? Или денег жалко?
С помощью других людей-профессионалов - легко.