У меня это с детства.
А мне уже 27.
Два года наращивала.
Потом сняла. Так как вредно долго носить и дорого.
И опять догрызла до такого состояния, что и наращивать некуда.
Я их стесняюсь.
А сейчас лето, даже перчатки не наденешь.

Это навязчивое состояние. С помощью этого сотояния, ваш организм частисно избавляется от внутреннего напряжения.
Вы начинаете грызть ногти, когда, ваше сознание частично или практически полностью поглощено в какое-нибудь дело (просмотр телевизора, чтение книги и т.д.)
Ваша задача научится, моментально осозновывать, что вы грызёте ногти, и хоть это занятие в какой-то степени приятно, вам нужно осознать и резко остановится (сказав про себя "да что же я делаю, я же взрослый человек, и уродую свои ногти".
Как можно чаще пытайтесь одёргивать себя, и у вас в скором времени
одергивание будет уже происходить на автомате, а там глядишь и вовсе избавитесь от привычки.
Стоит только в начале приложить усилия. УДАЧИ !)

Цитата:
Это навязчивое состояние.

Это ритуальные действия. У девушки высокое эмоциональное напряжение, поэтому необходимо его ослабить на первый взгляд бессмысленными, но психологически ощутимыми действиями.

Можете носить в кармане или на шее бусы - и пересчитывайте их в волнующие моменты. Можно пересказывать стихи или молитву.

Но всё равно, следует этому учиться. Ритуальные действия не панацея, а всего лишь средство для управления своим психическим состоянием.

Это же так мило!
Вы в свои 27 лет до сих пор в состоянии маленького ребёнка бываете?

Рыжая Бестия
намажте перцем

Цитата:
Как можно чаще пытайтесь одёргивать себя, и у вас в скором времени
одергивание будет уже происходить на автомате, а там глядишь и вовсе избавитесь от привычки.

этапы избавления от привычки - 4 месяца
Стадия 1. Поняли что сделали это опосля: начинаете рассуждать как это нехорошо, почему в данной ситуации лучше этого не делать минут 5-7(из цели затратным для себя образом давать понимать себе это все)
Стадия 2. Осознование в процессе(о боже, я делаю каку!). Как только осознали, сразу прекратили, похвалили себя
Стадия 3. Осознавание до начала процесса(о боже, я опять собираюсь сделать каку). Прекратили
Стадия 4. Прекращение становится бессознательным автоматизмом и вы уже не контролируете его

но прежде избавления от любой привычки важно исследовать что она дает вам и выработать статегии замещения этого чего-то другими действиями(например когда волнуетесь, грызете ногти, новая стратегия: когда волнуетесь - теребите платок - идея такая)

Цитата:
этапы избавления от привычки - 4 месяца

30 дней достаточно. Именно 30 дней сохраняются оперативная информация, поведенческие установки в лимбической системе мозга.

Покупаем маленький скотч и дома обматываем кончики ногтей, это поможет осознавать, что вы грызете ногти, а то как бывает, сначала 30 минут грызешь, а потом сокрушаешься. Это всего лишь вспомогательный метод к верхним.=)

Цитата:
Покупаем маленький скотч и дома обматываем кончики ногтей

а еще есть лаки в аптеке... Сама ногти не грызла, но подруге помогло- очень горькие ))))

Рыжая Бестия писал(а): ...И опять догрызла до такого состояния...

Купи перчатки за пару тысяч баксов.

Я тоже "избавилась" от этой привычки с помощью лака, НО все-равно изредка отрываюсь на мизинцах, стала грызть то ручки, то губы, то семечки и прочее. Иногда спасаюсь леденцами. Так что чем могу тем и снимаю напряжение, зато ногти целы:) Тут люди еще кучу идей подкинули...

получается что происходит постоянное замещение одного на другое, хочется от этого избавиться совсем. Как бы не старалась, моя сила воли с этим справиться не может.

получается что происходит постоянное замещение одного на другое, хочется от этого избавиться совсем. Как бы не старалась, моя сила воли с этим справиться не может.