хиной намазать

а грызть ручки
тоже не сильно эстетично, но по крайней мере не так травматично

Рыжая Бестия писал(а): У меня это с детства.
А мне уже 27.
Два года наращивала.
Потом сняла. Так как вредно долго носить и дорого.
И опять догрызла до такого состояния, что и наращивать некуда.
Я их стесняюсь.
А сейчас лето, даже перчатки не наденешь.

а как ты их грызешь?
по очереди?
с какого начинаешь?
или только один?

Рыженькая, почаще глядись в зеркальце и улыбайся!
Всё пройдёт!!!

Братишка, прикалываетесь?))
Через один
Лаки - ерунда, я к ним привыкаю((
Ручки с семечками - не то))

А если удается себя одергивать, чтобы не грызть, то ковырять начинаю...
Может как-нибудь внушить себе это, чтоб отвращение было???

хины нет - соком алоэ мазать
заодно и полезно

Рыжая Бестия писал(а): Братишка, прикалываетесь?))
Через один
Лаки - ерунда, я к ним привыкаю((
Ручки с семечками - не то))

А если удается себя одергивать, чтобы не грызть, то ковырять начинаю...
Может как-нибудь внушить себе это, чтоб отвращение было???

мне есть где прикалываться...
расскажи как это у тебя происходит.
хочу увидеть стереотип.
с какого пальца начинаешь....что потом..
возможно, смогу тебе рецепт прописать.

вы правда не смеетесь?
да я как-то не отслеживаю...с разных всегда..сначала ковыряю
я реально не могу уже.
сейчас сижу, читаю эту тему и ловлю себя на том, что палец во рту.

вот я и хочу, чтобы весь завтрашний день ты посвятила наблюдению за тем, как ты это делаешь, о чем при этом думаешь, что чувствуешь.
и сообщила сколько раз ты начинала грызть ногти и сколько по времени продолжалась каждая попытка.
время записывай.
можешь даже блокнотик с собою иметь.
ну...
если тебя это действительно достало.

вы надо мной издеваетесь(((((((((((((((

Рыжая Бестия писал(а): вы надо мной издеваетесь(((((((((((((((

нууууу..
если ты так хочешь считать, то ради бога.
хотя зайди ко мне на форум, посмотри..
если передумаешь, скажи.
не я же глодаю пальцы...

я зашла)
извиняюсь!
просто мне это таким маразмом кажется...
время записывать
и мне показалось, что надо мной попросту смеются
извините меня.

ну...я..попробую завтра
правда я себе это как то мало представляю

Цитата:
получается что происходит постоянное замещение одного на другое, хочется от этого избавиться совсем. Как бы не старалась, моя сила воли с этим справиться не может.

А как по-другому?
Если хотите избавиться насовсем, то переформулируйте запрос а-ля не "как негрызть ногти" а "как в таких и таких ситуациях быть спокойной и принмать их". В этом топике вы просите избавить вас от следствия, а поскольку следствие выполняет какие-то важные функции, его можно безболезненно только заменить чемто иным