Подскажите, пожалуйста, как научиться рагировать на все спокойнее? У меня сложная работа, но дело не в этом, дело, наверное, в моем отношении к жизни вообще. Паникую по поводу работы, да и не только из-за нее, и по поводу разных пустяков тоже, каждый день. Вечером прихожу домой и реально болит сердце. не могу выбросить происходящее в течение дня из головы. Муж смотрит на меня и охреневает: "Что с тобой, ты вся трясешься". Что он мне не скажет, я ничего не слышу, потму что на своей волне. Как научиться уходить с этой волны, как научиться отвлекаться, как жить, не переживая по пустякам? Подскажите, плиз.

Как ни странно, но ответ уже почти найден на почти подобный вопрос :)

http://www.psylive.ru/forum/default.aspx?act=read&id=17612

Ну, а просто нужно научиться расслабляться, найти хобби, ну вообщем вариантов куча (тока не наркотики и алкоголь).

Налицо переутамленность.
Почти в каждом городе есть Городской Центр Психологической помощи Населению, МЛПУ. Там проводят аудиорелаксгипносеансы. Замечательнейшая процедура! 3-5 сеансов - и жить хочется :)
У нас в городе они бесплатны.