Курю уже четыре года и знаю какая дрянь, хочу бросить но не могу ! ! !
Могу не курить целый день, а прихожу домой, и в первую очередь хватаюсь за сигарету...
Подскажите кто-нибудь верный или проверенный способ бросить эту каку !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

удали легкое одно.
А по делу пока не начнеш задыхаться или не заболеешь - не бросишь!
НУ или тренеруй силу воли!
А лучшее лекарство от всех невзгод- СПОРТ ! ! !

Книжка хорошая есть.
Кажется так и называется. В любом книжном спроси.
Помогает хорошо.

александр, во-первых, разберись, почему ты приходишь домой и начинаешь курить - тебе скучно?, ты хочешь по вечерам заниматься чем-то, но не можешь и поэтому куришь?, у тебя дома проблема?, причина мне кажется у тебя психологическая.
моему знакомому очень помогли таблетки табекс, их ешь в день штук по 5-10 и не куришь, желания нет вообще, потом перестаешь есть таблетки и не куришь.
пластыри и жвачки не помогают.
а вообще у меня знакомая каждую весну с истерикой и плачем бросает курить и через три недели с жутким чувством вины и с более сильной истерикой начинает.

я курил лет наверное 10-12.Бросить курить меня заставило, то что когда я приходил на работу, а на железной дороге очень нервная работа, то курил сигарету за сигаретой, не хотел курить , но курил, и так прямо до тошноты, а эффекта никакого, никакой радости.Одна горечь, во рту противно, да и состояние не из лучших.И вот как то ночью на работе я решил поставить точку с сигаретами.Начал все постепенно, на работе курил, а дома не курил, все таки дома спокойней и когда появлялось желание закурить, то сразу старался себя чем то занимать, что бы забыть это мимолетное желание, оно же всегда появляется неожиданно, душа и тело наши привычки помнит и требует, вот и боролся с этой привычкой, сразу забыть.Все таки в первое время тяжело , как будто не хватает чего то и нужно чем-то заменить, нервничал.В итоге пришел к тому что на работе курил, а дома нет, 2дня через 2, сигареты не покупал, на работе приходилось стрелять, но постепенно и на работе научился отвлекаться от этого желания и забывать просто банально закурить.вот так и избавился от этой привычки, чему очень рад, и совершенно другое состояние появляется позже, оно не так заметно, но чувствуешь, что нет захламленности организма и пропитанности никотином, организм обновляется через месяца 3-6 после прекращения курить.Даже дым не переношу, дорогие сигареты еще могу, а дешевые вообще неприятно

на самом деле, я думаю что нужно иметь БОЛЬШОЕ ЖЕЛАНИЕ:бросить курить , пить и т п., и сила воли ни при чем, и книжки не помогут, ЕСЛИ НЕТ ЖЕЛАНИЯ и чтобы большое желание появилось, нужно себя мотивировать постоянно.Когда же мы принимаем жизненно важные решения, мы же не думаем о силе воле, мы просто это делаем, так как мы это желаем.А если мы не принимаем решений, то у нас особого желания и нет, просто мало желаем, только в мечтах!!!

Курить бросают тогда, когда понимают, что это не для чего, как и пить алкоголь. Страх не поможет, часто по работе бываю в онкологическом диспансере, там с карциомой, и другими видами рака легкого курят таки, типа все равно уже все кончено. Страшно, мне страшно на таких людей смотреть, а у них смысла нет.

Вот для чего курят? лет в 10-17 - для понта, 18-21 - здоровье конское, дальше - привычка. А кто вырабатывает привычку? Мы сами. Так вырабатывайте привычку НЕ курить. Гордость будет переть во все стороны, когда победите эту глупость - это реальное вознаграждение.

Курил 12-ть лет, выкуривал две пачки в день. В прошлом году бросил курить. Очень этому рад.
Бросил курить по следующим причинам:
1. Здоровье (появилась отдышка, начало пошаливать сердце, зубы начали желеть, неприятный запах изо рта и т.д.)
2. В прошлом году подорожали сигареты (так например мой маольборо стоил 5-ть или 6-ть грн, а потом подорожал до 8грн).
3. Захотелось доказать себе, что я еще ЧТО-ТО МОГУ.
4. Захотелось в жизни что-то поменять
5. Главное я понял, что сигарета лишняя в моей жизни.

С причинами определился. Необходимо было выработать правильную тактику в борьбе с сигаретой. В этом мне помогла книга Алена Карра "Легкий способ бросить курить". Советую.