употребление веществ развило во мне способность не спать.сама не рада.теперь хочу научиться спать.

Каких веществ? уточни пожалуйста..

Для начала перестать их употреблять!Можно узнать по каким причинам ты начала их принимать?
На вскидку могу предложить пить на ночь молоко (только не холодное), оно снижает токсикацию организма и способствует засыпанию;лучше пить его с медом. Перед сном принимать горячую ванну с добавлением отвара трав хмеля или пиона(их наверняка найдешь в аптеке).

posted by Александр
Каких веществ? уточни пожалуйста..

Судя по нику - трипамины.

Хочешь научится спать? А ты что, не умеешь что ли :)
Да и вообще, человек не может долго не спать. Неделя, максимум две.

Советую перестать принимать вещества, больше быть на свежем воздухе и заниматься физической нагрузкой.

Очень рада, что есть на свете люди не безразличные к проблемам ближних!!!особое спасибо Quest'у и Byak'е!!!Советы очень в тему!!!сон понемногу возвращается.Но...К сожалению пока только в дневное время суток.Но я, все-таки, тешу себя мыслью, что сон будет по ночам, а жизнь-забьет ключем!

posted by Александр
Каких веществ? уточни пожалуйста..

различные стимуляторы ЦНС