Нервы ни к черту, причем в какой момент они такими стали - понятия не имею... Но уже довольно долго нервы сдают. Напугать меня достаточно легко, чего-то стала бояться многих вещей.

Хочется снова стать сильной, уверенной в себе и будущем, укрепить нервы, сделать их железными.

Может быть, кто-нибудь знает какие-нибудь методы или свои личные открытия? Я лично знаю только аутотренинг, и он реально работает - но только какое-то время. И только на тот предмет, надо которым работаешь. Все остальное по-прежнему может выводить из равновесия.
Хочется быть хладнокровной, непробиваемой, уметь смотреть в лицо трудностям, никогда не терять лицо и иметь сильную волю.

Если кто-то знает что-то, поделитесь советами, ссылками. статьями. упражнениями! Мне кажется, это многим было бы интересно и полезно.

типично нехватает уверенности в себе
займись спортом например айкидо
сейчас для женщин группы есть ---
через 2 месяца сама себе удивляться будешь

Вообще-то ветка создавалась для того, чтобы делиться советами, как стать сильнее морально.
Айкидо я не занималась, зато прекрасно занималась у-шу и каратэ. В детстве :) При чем здесь неуверенность в себе, не понимаю... Сила женщины в ее слабости, Вы не знали? ;)

Еще по теме:
сегодня почитала книгу эстонского автора Лууле Виилма, рекомендую, очень много нового начинаешь понимать.

В соседней ветке нашла очень хороший совет про "не думать ни о чем" какое-то время.

Потом порекомендовали еще глицин, народ говорит, что даже разводы с глицином нормально переживает, без эксцессов.

Ну что же, никто не хочет делиться?

Тебе не надо становится хладнокровной!!! НЕ НА-ДО!! Лучше жить эмоциями и уметь радоваться пустякам и из-за них же расстраиваться! поверь если ты станешь железной леди, то да конечно ты сможешь прямо смотреть в лицо трудностям, но и радостям ты тоже будешь просто прямо смотреть в лицо. и не более

У меня похожая проблема. Я недавно приобрела книжицу "Стресс для "чайников" автор Аллен Элкин - там и про аутотренинг и многое многое другое.Я буквально по крупицам собирала информаци, а тут ну буквально на все случаи есть ответы и советы - ну прямо не книжка, а клад.

Я иногда использую такую вещь, когда я к чему-то отношусь болезненно.
Чем ярче картинка, которая появляется мысленно одновременно с мыслями (извините за тавтологию), тем ярче эмоции. Чтобы сознание принимало эти эмоции более спокойно, то вам просто нужно потихонечку и очень наглядно обесцветить вот эту яркую картинку. Обычно чем больше по вашему представлению проблема, тем картинка крупнее, следовательно, можете еще и уменьшить ее, тоже постепенно. Результат, что-то маленькое и бесцветное, для вашего сознания уже не так страшно. Мне потребовалось немного тренировки в этом, сейчас работает!!!!!!!!!!!!!

Я думаю, что тут надо работать изнутри, а не только "забивать нервы" лекарствами. Это работа по части психологии. Может, стоит поработать с психологом индивидуально , но это если есть лишние деньги. Если нет- можно покопаться в хорошей литературе. Надо изучить основные ситуации, которые вызывают раздражение и неадекватные реакции. Может быть, в основе всего лежит неудовлетворённость собой и своей жизнью, а всякие мелочи- только повод вылить негатив, который переполняет. В таком случае, подход глобальный: шаг за шагом менять то, что тебя кардинально не устраивает. Потом, в деталях сформулировать свой желаемый образ, ведь ты хочешь стать выдержанным, спокойным человеком. Вот только не нужно ставить такие нереальные установки "железные нервы". Этого никогда не будет, да и не надо, человек не машина. Но уметь управлять собой, вести себя достойно и разумно- по-моему, мы все должны к этому стремиться, если хотим жить цивилизованно. Тебе видно нужно поменять установки своего сознания и подсознания. У меня многое в этом плане получилось. После тяжёлого кризиса - развод, скучная работа, истерики, безысходность- я пришла к позитивным настройкам, нашла отличную, интересную и высокооплачиваемую работу, у меня теперь есть много источников положительных эмоций, я научилась ставить себе задачи и выполнять их, и больше не раздражаюсь по пустякам. И главное-я чувствую что я сама делаю свою жизнь, это просто супер.