РАДА:))) » 28.04.2011 7:42:28
iFATUM да ты все правильно понял :)
А избавляться от своих страхов и комплексов не всегда так уж и сложно, зато как потом бывает без всего этого груза приятно!
Н-р, могу подсказать упражнение от Норбекова по работе со страхами.
Вообще страх изначально полезен, он помогает нам быть осторожными. В том числе, если мы говорим про отношения, опасения потерять любомого человека, должны помогать беречь и развивать их дальше.
Но если страх уже начинает мешать... тогда его надо убирать до уровня опасений :)
Итак упражнение:
1. Сядь в позу обиженного человека. Ссутулься, опусти голову и начинай бояться. Максимально представь наихудшее развитие событий. То чего ты боишься. Н-р, ОНА бросает тебя, причем в унизительной для тебя форме и прочее... Так пару минут.
2. Потом распрямляйся, расправь плечи, подвигайся, отвлекись. Можно потанцевать, посмотреть как ярко светит солнце. Тоже пару минут.
3. Снова садись и погружайся в свой страх.... Представляй все самое худшее... Снова 2 минуты, а потом отвлекайся.
Итак продолжай. Пока не почувствуешь, что пытаешься переживать, а уже не получается...
Все ты свободен! Или практически свободен.
И еще повышай свою самооценку. Методов масса :)
УДАЧИ!
Ибу ибуди хуйдао муди - шаг за шагом придёшь к цели (китайский)