Если много дрочить, то на руках вырастет шерсть и зрение ухудшится... к годам 40 =)

Выродок.... блин, еле написала... да нельзя никогда себя так называть...
Начни с изменения ника. У тебя не будет сил на развитие, пока ты не научишься поддерживать себя.
Надо не дерьмо в себе выискивать, а потенциал, хорошие стороны и их развивать.
Выпиши 10-ть положительных твоих черт. И еще 10-ть таких, каких у тебя нет, то ты хочешь что бы они у тебя были.
И начни с того, что почаще повторяй этот список про себя:
например:
Я УВЕРЕННЫЙ
Я СПОКОЙНЫЙ
Я НАДЕЖНЫЙ
Я СИЛЬНЫЙ
и прочее.

Удивительная самокритика! Особенно для мужчины.
Эм...Выродок..все же не совсем понятно, почему вы себя так называете?
Может действительно есть причины, но по крайней мере стиль письма у вас неплохой, особенно если исключить из него все нецензурную брань ;)

Уважаемый выродок! Вы указали очень много качеств, которые считаете своими недостатками. Предлагаю по одному. Лень говорит, что организм начал жестко сопротивляться вашему отношению к себе. Он саботирует ваши попытки измениться сразу по всем параметрам. Параллельно ему (организму) обидно, что вы ни во что не ставите его старания для вас. Онанизм, например, чтобы вам же легче стало. С одной стороны вы себе все разрешите (оно все равно есть без вашего разрешения, а так вы с собой не в ссоре окажетесь, это выгодно!). А с другой стороны начинайте потихоньку формировать новый шаблон вместо старого. Например, спорт ввести в свою жизнь. Отжимания - это беспроигрышный вариант: места много не надо, экипировки тоже, специального времени не требует. Не переоценивайте свои возможности, на утреннюю пробежку надежды мало. Сразу начнет что-то случаться, нога подворачиваться, горло простываться... ОТЖИМАНИЕ! Останется энергия или за компанию - да пожалуйста, а чуть препятствия начнутся, настроение испортится - сразу прыг в простенькие отжимания. За два месяца формируется новый шаблон. (Уже за две недели он готов, но потом пойдут кризисы, так что не расслабляйся) Теперь у тебя будет не только новый шаблон, но и способ (ВЕРНЫЙ!) формирования новых привычек.
На отжимание "насадишь" суставную гимнастику, например. Когда позвоночник распрямится, про упадок сил забудешь. Энергия появится. Вы не поверите, почти все люди через такое, как у вас проходят. Надо выбираться, поддерживая себя, а не гнобя. Не бойся с собой подружиться. Ты хороший.