Привет, друзья! Пришла слякотная осеньзима (что-то среднее) и на всех нас неотвратимо накатила усталость! В связи с этим хочу посоветовать форумчанам эффективное дыхательное упражнение от переутомления. Сам успешно практикую это упражнение по 20 минут в день уже второй год). Надеюсь, и вам помогу. Итак, кладем руки на ребра и.... смотрим дальше на ютубе)

www.youtube.com/watch?v=WzADaug8GoQ&feature=g-hist&context=G29cef66AHTvI2dgADAA