Часто, с переодичностью возникает очень сильный эмоциональный стресс до тряски ног и рук, порой кажется что сойдешь с ума или потеряешь сознание. Подскажите пожалуйста эффективные методы борьбы со стрессом. Спасибо.

Ваш стресс возникает в ситуациях, которые вам не знакомы? ( выступление первый раз перед аудиторией 5000 человек) или имеет иной характер?
Опишите подробнее

стресс от навязчивых мыслей, которые возбуждают ЦНС

Да в легкую...За пять минут...А ты проверяй...Каждый раз, когда в голове навязчивые мысли, отжимайся столько, сколько сможешь и даже больше....Гормональный фон поменяется и все изменится...Прям сейчас начинай....))))

Гони их прочь. А затем окружай и заполняй себя добрыми, спокойными вещами.

радуга 1, если не против дай мне свою почту или аську, человек ты хороший!

физическим трудом