Здравствуйте!Конечно, хотелось бы наибольшего эффекта, но считаю, что особенно для новичка в этом деле, главное не навредить, пусть даже это будет совсем чуть-чуть эффективно. Подскажите, пожалуйста, что проще в освоении, с чего лучше вообще начать, в чём меньше вероятность возникновения опасных последствий, медитация, самогипноз, аутогенный тренинг или быть может ещё что-то? Собираюсь осваивать сам, по книжкам и видеоурокам, так как в стране, в которой я живу это едва доступно. Быть может и способ осваивания наиболее подходящий подскажие?Благодраю заранее

Цель?
Для чего тебе это понадобилось? Какого эффекта ты ждёшь?
Всё это прекрасные вещи, но что за причина вдруг побудила тебя ни с того ни с сего ими заняться?

Надо выбирать, не безопасный, а подходящий и действенный, все мы люди разные и что-то будет помогать, а что-то нет. Почему не попробовать, всего по чуть-чуть и разобраться самому? Не говоря уже, что эти вещи настолько близки.

И да, что именно ты хочешь на гипнотизировать?:) Выйти из страхов и депрессий?

Медитация. Никогда не приводит к плачевным последствиям. НО! если считаете что медитация - это сидеть под деревом с ананасом на голове, закрытыми глазами и возгласом ОМММММ, то очень сильно ошибаетесь) А вообще для начала почитайте побольше книг, это вначале даст стимул, загоритесь, а потом, когда пойдет жесткий передоз всей этой инфы, вы просто откинете весь этот бред и тогда нужное сразу появится)