Вопрос по визуализации.
Было такое упражнение : выбираю какое-либо качество,которое мне присуще
(скажем ,я добрый!) ,после этого спросить себя "как я определяю что я добрый?"
у меня при этом возникает (как мне кажется) только кинестетическое чувсвто и
иногда(редко) картинка - ситуация ,в которой я проявляю это качесто( причём очень нечёткое
и быстро пропадает) , а иногда тольо чувство. В книге все дальнейшии шаги
связаны с работой над образами ,которые возникают. а если у меня не появляются
образы? .. и когда я закрываю глаза у меня и пытаюсь сконцентрироваться на
чём-либо ,скажем образе каком-то то я не могу удержать его долго, он начинает
плыть , и изображение становится как на старом телевизоре - шыпение ,помехи..