Здравствуйте
Я немного запуталась как найти "своего" врача.
Моя проблема - запущенная депрессия в состоянии обострения с соматическими симптомами (постоянная слезливость, бессоница, затрудненное дыхание на вдохе, проблемы с желудком), потеря навыков общения, боязнь установки близких отношений с людьми.

Сейчас я хожу к психотерапевту, но не могу понять стоит ли ходить дальше. Сходила 3 раза. Прием получается, что я прихожу, сажусь, и от меня ждут рассказов, но для меня это тяжело, я не знаю, что сказать, пытаюсь выжать из себя что-то. Задаются уточняющие вопросы, я отвечаю как могу, но у меня получается коротко и чувствую, что ждут продолжения и так 50 минут. Психотерапевт вроде говорит правильные вещи о моем состоянии, которые я осознаю уже давно, но как мне через них переступить и как их побороть она не говорит, а я не знаю что и как мне делать. И такое ощущение, что эти приемы ведутся по кругу. После приема я выхожу выжатой, у меня дергается глаз, болит голова и сердце. Сегодня я вообще не смогла пойти на работу после вчерашнего приема - ощущение разбитости, апатии, отсутствия сил, хочется лежать и не шевелиться, как будто кирпич на грудь положили.
Антидепрессант она мне предложила, но от него слишком много "побочек", теперь перерыв до следующего.

Может быть стоит ходить на какие-то групповые занятия (просто я боюсь, что в группе я буду сидеть в уголочке и толка от этого не будет)? Или просто поменять врача? Или продолжать ходить к этому и ждать чуда))?

Заранее спасибо за ответ

Наташа! Ищи на других сайтах. Здесь не занимаются серьёзными вопросами. Этот форум умер. А ссылки на полезные сайты, которые можно было бы скинуть, он не позволяет показать. Так что гугли "депрессию" и ищи в других местах, но только не здесь!

ссылки можно показать, если расставить пробелы в h t t p или еще както видоизменить.

Ната, Ваш холод на душе - от недостатка отдыха, и любви. Любовь греет. Есть у Вас люди, которые Вас любят?

posted by Наталья
Может быть стоит ходить на какие-то групповые занятия (просто я боюсь, что в группе я буду сидеть в уголочке и толка от этого не будет)? Или просто поменять врача? Или продолжать ходить к этому и ждать чуда))?

на групповые занятия точно ходить не стоит. Они не предназначены для решения индивидуальных проблем.

По поводу смены психотерапевта
3 занятия слишком мало, чтобы почувствовать результат. Да и работа с психотерапевтом потому и называется работой, что требует и от вас мобилизации и вложения сил. Не ждите волшебной пилюли. Врач лишь "указывает дорогу", а идти нужно Вам.
И идти не в смысле бежать за таблетками, а говорить о себе, постоянно возвращаться к тяжелым больным темам, стараться осознавать свои проблемы.
Такие сложные разговоры часто сопровождаются телесными проявлениями усталости, опустошения, болезненности. Такие ощущения могут возникать и во время сеанса. Это пройдет, главное, чтобы была положительная динамика в вашей с психотерапевтом работе.
Научитесь помогать своему организму : закупайтесь перед походом к психотерапевту хорошим зеленым чаем, финиками, любимыми сластями.
Полежать в ванне, принять прохладный душ, перемыть всю посуду в доме ( включая чистую, прямо до блеска!!) - выбирайте то, что вас успокаивает и возьмите за правило делать это после работы с психотерапевтом.

Это от того, что инь в твоем теле преобладает. Тебе нужен ян. Это просто мужик. Звучит грубо но такова природа человека.

posted by инь и янь
Это от того, что инь в твоем теле преобладает. Тебе нужен ян. Это просто мужик. Звучит грубо но такова природа человека.

судя по совету давно секаса не было ))

posted by инь и янь
Это от того, что инь в твоем теле преобладает. Тебе нужен ян. Это просто мужик. Звучит грубо но такова природа человека.

Я сейчас в искусственном климаксе. мне этого сейчас не надо)))