posted by Вера
Навязчивее мысли, не знаю как возможно с ними бороться.Олег книга, книга замечательная.
И ешо, от куда берется мысль, я красивая если реальна понимаешь што это ни так .
скорее всего это подсознательный страх, возможно страх что вас бросят( страх остаться одной) и эго с помощью мыслей пытается этот страх уравновесить, убедить вас что всё хорошо
это не значит что вы плохо выглядите, нет, просто эго пытается таким образом со страхом бороться
posted by сольвейн
очень долго пробовал не думать. а недавно понял что надо наоборот слушать их. выпустить их.
ты интуитивно правильно понимаешь, суть не в том что бы не думать, суть в том, что бы начать замечать, что эти мысли происходят сами по себе, ты не можешь их остановить, контролировать.... т.е. по сути мысли создает просто твой мозг от скуки
как только начнешь замечать это разногласие и просто замечать эти мысли-их будет становиться меньше и в какой-то момент появится контроль над ними, когда захочешь-ты их сможешь слышать( т.е. думать сам) а когда нет-будет тишина и будешь прислушиваться к чувствам и ощущениям
posted by сольвейн
появилось предположение что когда меня посещает мысль на тему "а правильно ли я делаю" то в этот момент у меня нет гарантии что я правильно делаю. те я возможно ошибаюсь. а как раз такое состояние у меня и бывает если я ошибаюсь. видимо надо научиться бывать в состоянии когда я ошибаюсь и воспринимать его не так остро. когда этому научусь то появление мыслей о чтом что я возможно ошибаюсь не будет меня так пугать.
это всё не то, такие же мысли могут быть в любой момент, допустим банальное сомнение или неуверенность в себе
мысли тебе гарантию не дают) суть в том, что они базируются на твоих комплексах, страхах, привычках, шаблонах поведения и тому подобных вещах
а вот ощущения/чувства, интуиция та же например-они работают точнее
posted by сольвейн
мои мысли деляться на 2 вида. первый это когда я делаю что то и незнаю прав я или нет. я конечно имею предположение что я прав но я могу не учитывать всего как любой человек и поэтому вдруг я еще как ошибаюсь. эт длительное состояние - пока делаешь все время и болит голова.
второй тип это когда резко приходит мысль натему а не ошибаюсь ли я сейчас. через мгновение я понимаю что все ок и мысль уходит. но за эту секунду она сильно режет.
это всё тоже не нужно, да естественно ты можешь ошибаться, при том когда думаешь-шанс ошибиться не сильно меньше) а наоборот часто даже больше
ОЧЕНЬ ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙ ЭТУ МЫСЛЬ
вспомни любой вид спорта(футбол, хоккей, настольный теннис итд), любое творчество(рисование, танцы, стихи)
и теперь подумай)
КОГДА ЛУЧШЕ ПОЛУЧАЕТСЯ В ЭТИХ ПРИМЕРАХ, КОТОРЫЕ Я ПРИВЕЛ?
да... а лучше получается, когда происходит всё само собой, если ты начнешь замечать-ты увидишь! лучше получается когда отсутствуют мысли! когда ты сам делаешь не думая что-то про себя, когда делаешь действия без мыслей, ты ощущаешь полноту момента, ты можешь смотреть на закат, писать стихи, прикасаться к девушке, чувствовать теплое кофе в кружке, играть на гитаре, НО как только в действии появляется мысль-прекрасное сразу уходит
наш мозг(мысли) начинают делить момент на кучу мелочей и придираться , сравнивать, критиковать.... и вот уже кофе не доставляет тебе такого удовольствия из-за того , что ты думаешь " чем бы мне сегодня заняться " и вот ты гладишь прикасаешься к девушке и думаешь.....
И ВСЁ момент-потерян, появились мысли-чувства стали не те, ощущения другие, на порядок хуже и скучнее
posted by сольвейн
а причина видимо общая - боязнь ошибиться.
вот с этой боязьнью и надо как то работать. а именно перевести боязнь не в ощущения а в реальные последствия. те уметь спокойно думать что в случае ошибки я буду иметь такие то последствия и это плохо но бедненьку голову то мою незачем самому мучать мыслями такими болевыми. если уж и будут последствия то они будут вещественными а не мысленными и не бОльными.
как меня это достало. я жить нормально не могу и работать не могу.
я тебе клянусь своим плазменным телевизором, что как только ты уберешь мысли-90% твоих загонов сразу испарятся, большая часть из них и создана твоим собственным логическим мышлением( мыслями в смысле)
posted by сольвейн
все что я написал это очередная попытка понять происходящее. такие догадки разные одна сменяет другую. часть гипотиз неподтверждается. часть остается и верно служит.
да они все как и ты ходят вокруг, куча книг пишут об одном и том же, вроде бы они близко как и ты....но нет...а ключ прост, волшебная таблетка вот она
научиться не думать значит не создавать себе проблемы с помощью мыслей!а это 90% наших всех загонов
научиться не думать-значит больше использовать чувства, интуицитию
научиться не думать-значит использовать логику тогда, когда тебе она нужна..... а значит мозг при использовании логики в те моменты когда тебе она нужна-работает в разы быстрее, почему? да потому, что большую часть времени он не занят вашими мыслями, он отдыхает, вы меньше устаете, чувствуете больше расслабления
и всё это не требует кучи времени-нужно лишь 1 раз научиться и всё, это как научиться плавать, ты просто умеешь и разучиться нереально