Добрый день!Мне 16 лет ,но я выглежу лет на 13,невысокий,немного пухлый.Хотелось бы стать постройнее к летнему сезону ,что бы напляже перед девченками не стеснятся своего жирка.
Можно ли мне садится на диету?Или пока организм не сформировался этого делать нельзя?

купи велосипед и каждый день по 20 км..

Садиться на диету, это если доктор пропишет. Конечно, можно ограничить себя в сладкой и жирной пище, но лучше займись физтрудом: плаваньем например - очень хорошо развивает тело!

Андрей, тебе нужна диета? Лучше научись девочек на пляже не стесняться.

Отказаться от мучного, сладкого, жирного в пользу овощей, нежирной рыбы, риса - это в любом возрасте не вредно. Плюс адекватная физическая нагрузка - нет упражнений, нет еды. И мысленный настрой - представлять себя стройным, подтянутым.