как вариант, найди работу которая позволяет меньше общаться с новыми людьми,
хотя это не вариант конечно, надо выбивать этот комплекс.

комплекс невозможно выбить, потому что вплетен в контекст наших мыслей и ощущений. это клубок логических связей, который приходится распутывать годами. а если поспешить - ничего хорошего не получится. вы просто вытесните неугодные вам понятия вместе с содержащимся в них рациональным зерном. единственное средство - переосмыслять контекст, на фоне которого появляется ощущение страха и дискамфорта. увязывать здравые отдельные мысли с другими хорошими позитивными мыслями в новом контексте событий. увязывать хорошие мысли с отдельными людьми: знакомыми не знакомыми - не важно.