Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта

help! совершенно конкретный вопрос, про _здоровье.


всего : 3
cтраницы : 1 |

help! совершенно конкретный вопрос, про _здоровье.

Сообщение: #1

Новое сообщение винт » 08.02.2004 15:06:00

Добрый день!
у меня совершенно конкретный вопрос.

я хочу тратить около 30-40 минут утром на своё здоровье, с чего мне начать?

работаю на себя, начинаю с 9.00, просыпаюсь в 8-30 - делаю звонок - то обязательно, договорились с компаньоном, иногда ещё валяюсь ((, я морально готов просыпаться в 7 ? можно ли к этому привыкнуть? не будет ли это мешать жизни? (читай дальше)

работа - постоянное передвижение на машине, +компьютер

питание - беспорядочное, ну не забываю про мультивитамины +

летом бегал на улице, так договорились с компаньоном, брали машины поочереди , отъезжали за город и бегали около озера 2 км. каждый день, 5 месяцев подряд, закончили все в октябре, в связи с дождем...

и все блин ( теперь жалею, валяюсь дома sad :(((

счас зима. машину с утра брать не особо хочется, что я могу придумать? чтобы была отдача, как надо делать? сразу ломиться покорять эверест или с чего то малого?

я хочу

1. психофизический комфорт - ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ
2. к сожалению кроме работы я хочу чтобы у меня появилась энергия встречаться с девченками и прочее, работа бывает до 19-00, до 20-00, до 21-00, спланировать смогу и сам. но вот незадача, может мне кажется или я уже не помню все до конца но после летних пробежек я вечером хотел спать, было недосыпание. я хочу чтобы у меня была ЭНЕРГИЯ, а не вялость.


очень надеюсь что тут есть специалисты, которые увидят мои желания и мои действия что я делал и наставят на путь истинный. посколько я сам знаниями не обладаю, начну с тупого исполнения.

но плиз 30-40 минут
плиз ответьте на все вопросы (особенно про режим дня, сломает ли мою жизнь подъем в 7-00? и с чего начать , какие упражнения?)

если мне нужно это переспросить в другом форуме - прошу ссылку happy :)


Всем мир!

винт
хороший человек
 
Сообщения: 2
Откуда: екатеринбург

Сообщение: #2

Новое сообщение wildbrain » 08.02.2004 16:49:00

Мое имхо.

Упражнения по растяжке + око возрождения, это где то 15мин + 10мин.

Если есть возможность принять душь, то

Сокращенные упражнения по растяжке + автономная гимнастика: 5мин + 40мин.
wildbrain
хороший человек
 
Сообщения: 20
На форуме: 7893 дн.
Последний ответ: 26.02.2009

Сообщение: #3

Новое сообщение винт » 08.02.2004 17:25:00

posted by wildbrain
Мое имхо.

Упражнения по растяжке + око возрождения, это где то 15мин + 10мин.

Если есть возможность принять душь, то

Сокращенные упражнения по растяжке + автономная гимнастика: 5мин + 40мин.


спасибо, книжку уже распечатал.
очень удобно , что она простая.

жду дополнительных ответов, советов от читателей и участников форума.


и ещё, как вечернее время наполнить энергией?
во сколько надо ложиться спать и просыпаться, чтобы оставаться дееспособным , радостным? какие возможности у человека?
винт
хороший человек
 
Сообщения: 2
На форуме: 7822 дн.
Последний ответ: 26.02.2009
Откуда: екатеринбург

Сообщение: #4

Новое сообщение Лора » 09.02.2004 12:02:00

Привет!
Очень эффективна в смыле физической нагрузки и психологической разгрузки йога. Это полезно и для тела, и для ума. Особенно много места для занятий не нужно, каких-то присбособлений - тоже. Можно заниматься и дома, и в клубе, если таковой у вас в городе есть. Сайт - www.yoga.ru
Удачи!
Лора
хороший человек
 
Сообщения: 1

всего : 3
cтраницы : 1 |

Форма ответа

Ваши данные

 


Если вы не видите картинку, перезагрузите страницу

Зарегистрированные пользователи получают:
  • возможность отвечать персонализировано
  • получать уведомления на email
  • публиковать ссылки
  • отсутствие капчи
 
 
 

ВАШЕ СООБЩЕНИЕ

 
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Не горожусь тем, что я такая лицемерка. Хожу в школу, всем улыбаюсь и говорю какие они хорошие, а на самом деле ненавижу их всех до одного! Что учителей, что о...
  • завидую всем,кто чего-то добился и как-то реализовался.называю людей дураками и везунчиками,хотя понимаю,что они много работают и получают то,чего хотят,а я сиж...
  • Я хочу покончить с жизнью... и я это сделаю
  • Ya ochen xochu viiti zamuj za bogatogo oligarxa I jit s nim dolgo I shastlivo!!! Da budet tak!!! Amen!!!
  • хочу взаимной и искреной любви
  • A rllonig stone is worth two in the bush, thanks to this article.
  • Я благодарю Господа Бога, Пресвятую Богородицу, всех Святых, АНГЕЛОВ-ХРАНИТЕЛЕЙ за сына, за то, что он приехал , всё благополучно. Спасибо, Господи, за всё. Спа...
  • Вселенная я благодарна тебе за то что, у меня уже сегодня сейчас есть деньги полностью расчитаться с Лешей Ковалевым за офис, я смогла забрать всю свою мебель и...
  • Я благодарю Господа Бога за всё,чем он меня облагодетельствовал в ответ на мои молитвы! Спасибо большое и Ангелам нашим-хранителям.
  • Лидерству нельзя научить, ему можно только следовать! ...
  • Существует Она, которую я называю Прекрасная Женщина.
    Ее главный талант- способность любить.Она страдает, умирает от любви, чтобы воскреснуть и начать все в......

  • You"ve gotten one of the better webpages.|...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Как дважды два Основы пикапа...
  • Слова...
  • Посланник...
  • Неудачник...
  • Практика магов...
  • 09.09.2021 23:32:36 Кто кончил в меня вчера?...
  • 09.09.2021 22:57:46 как бросить пить пиво после работы?...
  • 03.09.2021 15:11:17 Как похудеть на 5-12 кг за месяц...
  • FraGGod: Прикинь, мне мыло от премьер-министра UK пришло
    Ti: Что, предлагает увеличить?
    читать все анекдоты