а что делать после того как переборол себя? вторая ступень в чем заключается?

всем привет пожалуйста кто из минска пишите мне. я хочу избавиться от комплексов своих и своих друзей. я немного замкнутый человек, но когда я вижу как они робеют, понимая что они простите за вырожение еще более жалкие чем я =((( это ужасно! вот моя страница вконтакте) плиз минчане HELP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Всем здравствуйте) Вот почитала и решила написать. Когда я нахожусь с друзьями или на работе, проблем нет) Но стоит прийти в новое общество и меня сразу замыкает. Мне очень хочется ходить в бассейн, тренажёрный зал. Но как только думаю, что надо идти в незнакомое место и узнавать какие то вещи, то сразу всё желание пропадает. От сюда появляется дикая лень(( Постоянно сижу дома( Раньше со мной такого не было. Может кто подскажет какой то выход.