Как качать пресс?

Есть куча методик, поищи в интернет.

мне лень качать пресс )
да к тому же у меня жир на животе есть) так что рельефа всеравно не будет)
только разве что чисто силу...

posted by MixMax
Как качать пресс?

очень просто если ты не хочешь делать зарядку, качать пресс можно даже в транспорте просто втягиваешь живот на несколько секунд а потом отпускаешь и с каждым разом увеличиваешь время желаю успеха