Привет девчёнки и мальчишки!
как вы знаете многие ребятам нравятся девушки, что бы были стройны как кипарис, но увы не всем это дано от природы!
я в своё время была очень пышной девушкой,а как мне хотелось одеть что-то новое,красивое из одежды
стать той которую хотели,чтобй я шла по дороге и на меня бросали взгляды и оборачивались ребята,но увы это было только сном,так как мой вес был почти 90кг,да -да это было!но в одно утро я проснулась и поняла если я не изменюсь сама ничего с небес не упадёт!!!!
я стала меньше есть калорийной пищи,налигала на овощи и так далее.В итоге я за пол года сбросила более 30кг.Вы знаете это чудо,и если кто-то хочет узнать мой метод всегда рада помочь.
отвечу на все вашы вопросы с понед. по пятницу до 18.00вечера по другому не могу.
удачи вам всем!!!!

Анастасия, примите мои поздравления.Вы мужественный человек.Было бы очень хорошо, чтобы Вы поделились со всеми на Форуме.Думаю, что будет интересно многим.И Ваш личный опыт вдохновит всех.Меня тоже.Спасибо.ТАК Держатб.Света.

posted by анастасия
Привет девчёнки и мальчишки!
как вы знаете многие ребятам нравятся девушки, что бы были стройны как кипарис, но увы не всем это дано от природы!

Класс, я рад за тебя. Тогда вопрос. Поделись пожалуйста как ты боролась с минутными искушениями, ведь были такие моменты?

posted by Шаман

posted by анастасия
Привет девчёнки и мальчишки!
как вы знаете многие ребятам нравятся девушки, что бы были стройны как кипарис, но увы не всем это дано от природы!

Класс, я рад за тебя. Тогда вопрос. Поделись пожалуйста как ты боролась с минутными искушениями, ведь были такие моменты?

Привет Шаман!
Да искушения конечно были но я старалась себя перебороть, очень трудно было первое время, но я справилась.Могу поделиться своими наблюдениями!!
Если хочешь быть в форме до не ешь до 12.00 и после 18.00вечера.Если ты любитель алкогольных напитков то придётся уменьшить свою жажду!!!!!
а то будет пузико!В пище себя можешь не ограничивать но старайся есть меньше мучного, особенно хлеба и старайся пробегать мимо Макдональд.Пить можешь всё из безалкогольных напитков, коку пей 0%.
Желаю тебе удачи и всех благ., если что пиши буду рада

posted by Светлана
Анастасия, примите мои поздравления.Вы мужественный человек.Было бы очень хорошо, чтобы Вы поделились со всеми на Форуме.Думаю, что будет интересно многим.И Ваш личный опыт вдохновит всех.Меня тоже.Спасибо.ТАК Держатб.Света.

Добрый день, Светлана!
самое главное это то что вы хотите добиться, и насколько вы хотите измениться!!!!!Решите для себя, и скажите себе стоп, представте как вы будете выглядеть сбросив лишние килограммы, это очень важно, ограничте себя в поедании хлебобулочных изделий, если очень захочется не мучайте себя съешьте кусочек, чай, кофе пейте без сахара, если не можете добавляйте молоко, лимон, самое главное продержаться первые три дня, а потом будет намного легчевы сами это почувствуете, утром встанете легкой, никакой тяжести в желудке, и просить поесть он не будет.Прием пищи осуществляйте с 12.00 до 18.00вечера, в это время можете съесь хоть слона но после 18.00ТАБУ., если будет ввечером трудно поешьте фрукт но желательно не яблоко, оно разыгрывает аппетит.В пище можете себя не ограничивать но и не переедать, уменьшайте прием пищи по кол-ву.Если нужны диеты у меня их много
могу вам предложить!!!Желаю Вам удачи и терпения оно Вам пригодится!!!