Развить физические способности

**Аноним** » 20.03.2004 20:08:00

Пдскажите чем стоит занятся чтобы развить силу и скорость сокращения мышц. Всякие там объемы не интересуют.

**Шаман** » 21.03.2004 13:22:00

psy.com.ru/forum/read.asp?id=147

Занимался лично по этой методике. Есть отличные результаты

**Аноним** » 02.04.2004 2:20:00

В смысле? Отжимание на кулаках и пальцах, плюс око возраждения?

зы
Может кто подскажет безопасные упражнения чтобы на шпагат сесть, а то при чрезмерной нагрузке появляются боли в коленных суставах.

**Инфанта** » 02.04.2004 16:51:00

Чрезмерная нагрузка - это что конкретно?
Можно выполнять позы йоги - тянутся все мышцы, растяжка идет довольно быстро при регулярных занятиях.

**Аноним** » 03.04.2004 15:05:00

Если при растяжках с силой додавливать.
Это хатха-йога?
Есть ли там эффективные упражнения на растяжку паха?

**kaban** » 07.05.2010 19:37:16

чтоб быстро бежать , надо тикать от мусаров, гопников и собак!

**alekzio** » 10.05.2010 13:01:17

Акробатика и спортивная гимнастика. там такие скорости и силовые возможности что тебе на 50 лет тренировок хватит.

Развить физические способности

Развить физические способности

Форма ответа

Ваши данные

ВАШЕ СООБЩЕНИЕ