Мне сейчас ужасно плохо, я не знаю что мне делать? Те люди, которых когда-то считала друзьями оказались подонками, моя жизнь нахламилась ненужными мыслями, печалью, грустью, если бы я смогла, что-то изменить, то изменила бы. Но я не могу, то предадут, то не поймут, я очень нуждаюсь в поддержке, я просто не могу бороться с мыслями, я хочу закрытьсяот этого мира, нельзя так жить, помогите, мне хренова. Я думала это всего лишь депрессия, она пройдет, а вот и нет, она останется навсегда жить во мне. То сейчас сделано останется на долго, а может и авсегда...

Здравствуй, Зарина. Пошли "хлам" куда подальше. И псевдодрузей не вспоминай...В жизни нет места депрессии! Она одна, и к сожалению короткая! Заводи новых друзей, найди новое увлечение (ты не указала, чем заполнена твоя жизнь сейчас, работаешь ли...и т.д..)Многие проходят через "туманный промежуток" жизни...Она (жизнь) не состоит только из положительных воспоминаний... Представь свою комнату: она захламлена, ты то и дело натыкаешься на ненужные вещи...ну а о пыли и говорить нечего! Что делает нормальный человек? Правильно - ГЕНЕРАЛЬНУЮ УБОРКУ!!! Потом уж , поверь , дышится легко! Удачи тебе!

posted by ZARINA
Мне сейчас ужасно плохо, я не знаю что мне делать? Те люди, которых когда-то считала друзьями оказались подонками, моя жизнь нахламилась ненужными мыслями, печалью, грустью, если бы я смогла, что-то изменить, то изменила бы. Но я не могу, то предадут, то не поймут, я очень нуждаюсь в поддержке, я просто не могу бороться с мыслями, я хочу закрытьсяот этого мира, нельзя так жить, помогите, мне хренова. Я думала это всего лишь депрессия, она пройдет, а вот и нет, она останется навсегда жить во мне. То сейчас сделано останется на долго, а может и авсегда...

Дипрессия в большенстве своем связана с тем что человек с детства на когото надеется: на родителей, друзей, государство , жизнь и судьбу.Человек(ты или я)и мир двигаемся вместе и только от нас зависит кто кому и чем повернется.Возьми себя, свою жизнь в кулак.Определись с целью в жизни и иди в перед, незабывая о том что друзьям хорошо что-то расскозать и улучшить настроение , но от всего остольного(проблем)незастрохован ни кто и никто их не бедет решать (это называется помоги себе сам), лучше не создавать. Есть хобби-замечательно, съезди на природу, займись спортом, найди заниятие себе, заведи дневник в котором всегда анализируй свою жизнь , действие , людей и друзей(изменения во всем и почему).Удачи тебе в осмыслении жизни сваей.

ZARINA, и это тоже пройдет.

Сделай паузу. Возможно не все так плохо. Зарубка на душе останется. Но куда без них? Негативный опыт тоже опыт. Воспринимай это так.

Мужчины, нужна ваша поддержка!

не очень то просто взять и не думать, взять и выключить все что связано с друзьями, а еще что там было нам неведомо, вдруг что то очень серьезное.
Память вырвать не просто, так же как выключить песнею дождь.
Решение этой проблемы не так очевидны, в двух словах не разобраться.
Сама жизнь тож не сахар и не только у тебя, у всех, у мня тоже депрессия, но не от того что мне плохо и бросили друзья, а оттого что я незнаю своё предназначение в этом мире, не могу найти места, города, где я буду спокоен и наступит душевное равновесие.
у каждого по своему, я бы помог но....немогу, незнаю что посоветовать, это пройдет со временем, обязателно, попробуй хотябы на время выключить внутренний диалог, попробуй неочем не думать хотябы минуту, и главное не разговаривай даже мысленно с собой, хотябы минуту.....

posted by Andrei
не очень то просто взять и не думать, взять и выключить все что связано с друзьями, а еще что там было нам неведомо, вдруг что то очень серьезное.
Память вырвать не просто, так же как выключить песнею дождь.
Решение этой проблемы не так очевидны, в двух словах не разобраться.
Сама жизнь тож не сахар и не только у тебя, у всех, у мня тоже депрессия, но не от того что мне плохо и бросили друзья, а оттого что я незнаю своё предназначение в этом мире, не могу найти места, города, где я буду спокоен и наступит душевное равновесие.
у каждого по своему, я бы помог но....немогу, незнаю что посоветовать, это пройдет со временем, обязателно, попробуй хотябы на время выключить внутренний диалог, попробуй неочем не думать хотябы минуту, и главное не разговаривай даже мысленно с собой, хотябы минуту.....

золотые слова"не разговаривай да же мысленно с собой хотя бы минутку.."
Только задумайся над смыслом слов.Дай себе отдохнуть от самой себя...прекрати себя съедать!Люби себя! улыбнись.

posted by ZARINA
Мне сейчас ужасно плохо, я не знаю что мне делать? Те люди, которых когда-то считала друзьями оказались подонками, моя жизнь нахламилась ненужными мыслями, печалью, грустью, если бы я смогла, что-то изменить, то изменила бы. Но я не могу, то предадут, то не поймут, я очень нуждаюсь в поддержке, я просто не могу бороться с мыслями, я хочу закрытьсяот этого мира, нельзя так жить, помогите, мне хренова. Я думала это всего лишь депрессия, она пройдет, а вот и нет, она останется навсегда жить во мне. То сейчас сделано останется на долго, а может и авсегда...

Так поступи с депрессией!

Обычно депрессия случается от безделья. Надо просто найти дело, которое тебя увлечет настолько, что даже связанные с ним проблемы и неурядицы (они всегда бывают) будут восприниматься как интересная задача. Приступы меланхолии (но уже не депрессии, которая вообще-то считается болезнью) останутся, но они будут кратковременными)))
--
human-tech
__________________
"Я знаю, ЧТО делать... и я знаю КАК": http:/human-tech.net
___________

Как я тебя понимаю, тоже не знаю как себя найти, что то потерялась.............
Но я не буду страдать возьму себя за волосы и вытащу из этого болота....чего и тебе желаю

posted by ZARINA
Мне сейчас ужасно плохо, я не знаю что мне делать? Те люди, которых когда-то считала друзьями оказались подонками, моя жизнь нахламилась ненужными мыслями, печалью, грустью, если бы я смогла, что-то изменить, то изменила бы. Но я не могу, то предадут, то не поймут, я очень нуждаюсь в поддержке, я просто не могу бороться с мыслями, я хочу закрытьсяот этого мира, нельзя так жить, помогите, мне хренова. Я думала это всего лишь депрессия, она пройдет, а вот и нет, она останется навсегда жить во мне. То сейчас сделано останется на долго, а может и авсегда...

Чувиха я с тобой....
Как тебе поддержка?
Я знаю что хрень полная...
Совет хочешь...
Ставь цели которые риально можешь добится.

Дипресию легко победить. Достигай поставленные цели.
И не ставь зарание не достижимые цели

Мне кажется я сейчас тоже в депрессии, но думаю это от того, что у меня нет цели в жизни. Точнее они были и многие я уже достигла, а остальные стали не интересны, я в них разочеровалась. Мне нужно срочно найти и поставить передсобой цель-цели, но какие я не знаю от того и депрессия.

Рекомендую:(по книгам Андрея Курпатова):

Делать только самое необходимое, сказав себе и знакомым, что вы в отпуске, на больничном.

Ни с кем не ссориться, не выяснять отношения.

Читать глуповатые, но интересные по сюжету книги.

Разговаривать и вообще напрягать мозги минимально.

Половину пищи сделать сырой, принимать контрастный душ дважды в день.

Высыпаться обязательно!

Все тревожные мысли гнать, говоря себе: подумаю об этом через три недели.

Выслушивайте своих родных, если нельзя иначе, но "не берите в голову". Главное искусство счастья!

Когда вы придете в себя, ситуация просто будет другой. Сейчас не вы руководите мыслями, а они вами, и мысли ваши порождены переутомленным мозгом, то есть, они не здравые.

Трудотерапия. Любая работа руками, если она несложная, не требует напряжения, неопасная, очень хорошо восстанавливает свежесть мозгов. Дело в том, что работа не дает ни о чем думать долго, мысли короткие и поверхностные. То, что надо при перегрузках!

Женщины, кстати, когда психуют, успокаивают себя уборкой (я не из таких).

Хорош телевизор, музыка, в общем, все развлечения, от которых тянет в сон.

Ходить часа по два в день минимум, Андрей Курпатов рекомендует даже четыре часа ходьбы в день. Ходить без мыслей! То есть, фиксировать внимание или на дыхании, или на звуках и видах, а лучше сразу и на звуках и на видах.

Ходить надо бесцельно (а не по магазинам), ходьба, как циклическое действие приводит в порядок мысли.

Думаю, что пробежки будут еще полезнее, я на десятой минуте бега часто начинаю придумывать яркие фразы.

Можете чередовать бег и ходьбу.

Если не бегаете, то танцуйте, минут двадцать в день. Плюс ходьба!