5) Здоровый образ жизни . Самый важный аспект. В конечном итоге важно здоровье. А значит распорядок дня обязательно. Часы на руке , чтобы успевать. День должен быть наполнен перечнем маленьких шагов к большим целям и здоровью в том числе. Должна быть зарядка например, короче как в армии)) Питание- 5 разовое, ( в интернете много написано), проходить периодический медосмотр, не забивать на хронические болезни, не злоупотреблять и в дальнейшем можно исключить сериалы, социальные сети, алкоголь, и т.д короче лишний эскопизм)) Это важно - все то, что отвлекает от больших целей минимизировать, забыть!!! Это может прозвучать глупо, но нужно больше в реале общаться.Если трудно, то для начала дарим свой крутой смарт, берем дешевую звонилку. объяснять почему не буду. Нужны эмоции - знакомьтесь с новыми людьми в новых местах, езжайте в санатории, курорты. пусть не дорогие ( если нет возможности заработать- экономьте на ненужном и вредной еде))). Подлечитесь, поднимите уровень общения , попробуете открыть душу ( с незнакомым всегда легче) , узнаете жизненный опыт у старших )) и т.д.
Вот как-то так , возможно эти пункты можно трансформировать и дополнить, но мою субъективную истину о данном виде эскопизма в аспекте болезни я попробовал изложить.. Знайте еще, что сначала может ничего не получаться, т.к. уже забыты навыки достижения целей в реале (вставать и идти дальше)) Главное сформировать правильные привычки и понять , что водить за ручку по жизни никто не будет ( если только заботливый муж/жена и то сначала)), но и такие просто так на голову не падают)

2 Marius
Всё классно написано, кроме одного:
" 2)Периодический курс успокаивающих или не сильных антидепресантов + витамины (в наше время никому не повредит)
Цель и плюсы: меньше испытывать стресс от общения в реальной жизни."
Стресс - это неотъемлемая часть нашей жизни, вопрос в том как мы с ним справляемся. Используя "костыли" в виде успокаивающих и антидепрессантов никогда не научишься шагать по жизни твёрдо и смело СВОИМИ ногами. И более того, это опять избегание, как и мечты.
Развивать силу воли, характер, уверенность, общительность, открываться новому, пробовать новое, то что страшит и будоражит воображение, не бояться выглядеть глупо и нелепо в незнакомой ситуации, не стремиться быть идеальным, принять и полюбить себя как человека несовершенного, с кучей недостатков, но работающего над собой и становящегося всё сильнее и клевее каждый день:) - вот над чем надо работать, и стресс будет лишь фоном где-то там вдалеке.

Да уж, давно не посещал форум. Проблему решить не смог. Но сейчас для меня это уже не проблема, жизнь превратилась в такой ад, что мечтания стали необходимой анестезией от головных болей и от всего ужаса, в который превратилась моя жизнь. Хотя есть мысли что мечтания внесли определенную лепту в мое падение в пропасть.Но основные причины моего падения все же другие.
Рад за тех, кто смог выбраться в реальеый мир.

эй алё. какой ад. на вашем же форуме нарыл:
https://www.youtube.com/watch?v=VwfALoqrjHk

тут конкретно говорится. что жизнь не может быть адом. ну. вернее. может, но это твой выбор
(сам то я не видел, я ночами занят, я брожу по крышам, я - сомнамбула (с))

Я рад за тебя, если в твоем случае жизнь не может быть адом. Есть случаи когда ничего уже не может помочь.

только в случае смертельной болезни в терминальной стадии. и то говорят есть варианты... все мы здесь ненадолго. причём говорят потом опять обратно?

Beckham
Тех кто совсем выбрался из неконтролируемых мечтаний наверное нет. Это хялявный наркотик, доступ к которому ты выработал давно и можешь получить дозу почти любого объёма в любое время, и вштыривает думаю не хуже чем с настоящей наркоты) Как от такого выбраться? Хз, может препараты какие сильные есть или лоботомия)
Другое дело, что приложив отределённое кол-во волевых усилий можно значительно уменьшить это наркоманство в жизни, выработать новые удовольствия и привычки.
Ну т.е. если сравнить например с алкоголизмом - перейти от жостких запоев к культурным посиделкам "выпиваю чють-чуть и по праздникам". Это можно сделать.

даже когда меня выводили из одиночной камеры один раз в сутки жизнь не была адом - просто всё что мне было нужно это чтобы меня выводили два раза...
потом, был период когда я был в сильном конфликте со многими и целые дни состояли из стрелок и тёрок жизнь не была адом, потому что вечером я шёл домой и радовался. что никто не знает где я живу и поэтому ни одна тварь не может приехать ко мне домой и до завтрашнего утра всё просто отлично)
поэтому я точно знаю что если ты живой, здоровый да ещё и на свободе твоя жизнь не может быть адом просто по определению
сто процентов
только смертельная болезнь твоя или близких, остальное не проблема

Stas_i_k
не знаю, может ты и прав. Просто знаешь я столько раз уже верил что можно что то изменить, и пытался это сделать , но почему то все безрезультатно. У меня психологические проблемы. Я не могу нормально общаться с людьми. Постоянные навязчивые мысли что обо мне подумают плохо. Допустим если лежит на столе сотка я начинаю в прямом смысле дрожать бледнеть и подергиваться, боясь что люди подумают что я хочу ее украсть, хотя у меня нет такого намерения врвсе, просто гон такой, и еще много странностей. Это все отложило на моем лице и повадках такой отпечаток, что люди таращатся на меня прстоянно, что еще более усиливает мой гон. А вообще спасибо за ободряющие слова.

Роман
Ну думаю все таки избавиться от этой зависимости можно. Если стадия не такая запущенная и если можно как то наладить реальнуюжизнь
. Но есть еще и другая сторона если запустить мечтательность, то можно и совсем запустить свою жизнь как это случилось со мной

и всего-то делов??? таки значит живой здоровый да ещё и на свободе...
повезло)) (серьёзно)
не можешь общаться - так забей и не общайся. проблем-то))
я вон тоже старый злобный мизантроп
и что теперь
ладно ночь уже вставать скоро))

Beckham
Я тоже не вижу смеретельной проблемы из того что ты написал. У меня бывают загоны и похлеще, но при это не считаю, что живу в аду.
Всё несколько проще, кмк: если человек старается, работает над собой, растёт, развивается, то не так много поводов остаётся для всяких загонов.
И наоборот - даже совершенно здоровый и счастливый человек опустивший в руки и в один момент пустивший всё на самотёк через некоторое время начнёт скатываться
всё ниже и ниже, а вместе с этим с этим обязательно придут всякие загоны, страхи, фобии и т.п.
Ну т.е. это означает что человек тупо не тем занимается тем, чем нужно, чтобы было всё хорошо.