Но вот когда наступают выходые или приезжаю после работы с целью после работы погулять-отдохнуть, звоню друзьям, "а их нет" один с подругой гуляет, другой на тренировке третий учится... и наступает скука, т.е. я не могу просто так выйти на улицу и погулять один, мне скучно и я сам не свой, думаю что они там в компании, а тут один. или на выходных тоже самое.

Как себя настроить и спокойно гулять одному, не чувствуя при этом чувства одиночества и не замыкаться в себе?

почитал, у меня наступает, когда я один - социофобия =(

Найди девушку.

А социальная фобия это например когда ты например не можешь пойти и посидеть в кафе.

А вообще в одиночестве и самые заводилы проводят не меньше времени, просто в эти моменты они могут вспомнить как весело проводили время и/или как весело его будет проводить.

Просто не нужно ниначто обижаться, и одиночество бывает иногда полезно.

Будь интересен людям и через некоторое время ты будешь страстно желать одиночества.