Например если у меня есть цель, т.е. ежедневно еду на работу один (цель - мне нужно приехать на работу или в институт), я себя чувствую спокойно и могу прогуляться по пути, зайти куда-нибудь.

Но вот когда наступают выходные или после работы приезжаю домой и хочеться пойти отдохнуть или погулять, но не с кем, друзья - один с подругой гуляет, другой на тренировке, третий в институте. И в итоге получается что я один, т.е. выйти в таком случае одному погулять мне скучно, т.к. думаю они все в компании, а я один.

Как себя настроить в таком случае пойти погулять одному и не чувствовать одиночества?

Т.е. когда я один у меня возникает социофобия =(

Пивет! У меня почти то же самое. С той только разницей, что я, в принципе, могу позвонить или своему парню, или лучшей подруге. Но на этом весь список, "с кем можно пойти погулять" и заканчивается. Мне кажется, нужно просто немного расслабиться, найти себе любимое хобби и людей по интересам. Просто расширить круг знакомых, найти новых друзей. Среди них обязательно найдется кто-нибудь, кто захочет пойти погулять в выходной именно с тобой. Мне так кажется.

Почему-то обычно так и бывает: если тебе нечем заняться, то хоть бы кто позвонил! Нет, сиди, скучай. А если занят - кому-то хочется поговорить, погулять... Вывод: найти себе занятие.

А ты вобще общительный или как?
Если ты общительный, то и одному погулять можно, пошел в людное место, на площадь например, где народ проводит выходные или вечера, завел разговор с понравившейся девушкой, угостил чем –нибудь, слово за слово, вот и вечер не зря потерян, пообщался , а там уж от тебя зависит…:)
И к тому же друзья ведь не могут постоянно быть занятыми, когда-то же вы встречаетесь?
И потом неужели у тебя нет девушки? Нет? Так пора искать…
Просто будь активней!