Методика ведения дневника действительно тренирует память. Дело даже не в эмоциональной окраске событий. Элементарное записывание событий за день через полгода приводит к тому, что ты без труда можешь вспомнить и выстроить события 14-ти последних дней (и даже больше). Однако ведение дневника нельзя обрывать надолго, иначе приобретенные навыки запоминания "сглаживаются".