Я панически боюсь темноты. А если быть точнее мне очень страшно находиться одной в комнате, даже если в соседней комнате ктото есть и у меня работает телевизор. И это при том что мне 22. А как дальше? Я в жизни одна не останусь ночевать (пугаюсь каждого шороха).а как тогда? А может я не темноты боюсь? Может это психоз и мне лечиться надо

На мой взгляд данная фобия формируется и развивается из-за того что человек не хочет сам себя контролировать, работать над собой. Все не так страшно как ты описала и лечится рано потому как ты еще осознаешь что страх твой бесподчвенный. Вот если бы ты верила что там есть то что ты боишся то тут уже стоило бы прибигать к помощи серьезных специалистов.
Излечится легко с этим справится любой психолог.
Для себя как профилактику рекомендую выробатать привычку. Каждый раз ложась спать и как только проявляется страх вставать с постели и включать свет. Кроме того гнать от себя и не допускать мысли страха. Потому как это вирус информационный если дать ему волю и подпитывать он будет множится и развиватся.
А всего лишь надо просто каждый раз убеждатся что нет того чего боишся и все пройдет через 24 дня если делать это ежидневно. Просто включи свет даже если лень борись с ленью