Существует куча способов бросить курить. Многие уже бросали. Многие бросают сейчас или хотят бросить. Предлагаю тем кто бросил, написать что-то уникальное, что им помогло избавиться от курения. Тех кто бросает, написать о том как они это делает.

По материалам форума, хочу написать что-то толковое и что еще нигде не писалось. Или подвести какой-то действенный итог.

Чтобы весь эксперимент прочувствовать на своей шкуре, начал опять курить. Не курил лет 12. Теперь курю уже больше месяца. Попробовал бросить, и понял что уже это достаточно сложно.

Итак я бросаю. Понимаю, что месяц этого мало. Но не хочеться дальше вредить здоровью.

Кто решит бросить присоединяйтесь и пишите что и как делаете. Кто знает, что-то интересное про то как бросить... пишите.

привет Влад!
Я прочитал половину книжки Алана Кара, и бросил...на полгода. Потом вышел в аут с друзьями и там закурил.. одну , другую, и понеслось.
На следующий день я уже покупал пачку в киоске(((.

Сейчас у меня нет желания бросить, но из солидарности можно попробовать)))

Я утром выкурил сигарету как всегда с растворимым витамином Ц ))).

Следующая моя сигарета должна быть в 10:30... по Московскому времени это 11:30///

Курить ее не буду.

Я вчера сигареты не покупал, но зашел друг вечером и я покурил. Сейчас весь на нервах, и хочу выйти на улицу чтобы купить сигареты. Уже даже бычки поискал... не нашел достойного :)

Если просидеть дома, то смогу и не курить. Но если увижу курящего, то могу не выдержать.

[quote =Влад]
По материалам форума, хочу написать что-то толковое и что еще нигде не писалось. Или подвести какой-то действенный итог.

Чтобы весь эксперимент прочувствовать на своей шкуре, начал опять курить. Не курил лет 12. Теперь курю уже больше месяца. Попробовал бросить, и понял что уже это достаточно сложно.

Хоть это и героический поступок (имеется в виду проведение эксперимента)не понятен мотив... Написать научную работу? или что-то ещё?
Многое уже сделано людьми с опытом и определённым инструментарием.
Ну и как общий случай: осмысленные эксперименты предваряют знание в определённой области и план действий.

posted by kons-psynarodru
Хоть это и героический поступок (имеется в виду проведение эксперимента)не понятен мотив... Написать научную работу? или что-то ещё?
Многое уже сделано людьми с опытом и определённым инструментарием.
Ну и как общий случай: осмысленные эксперименты предваряют знание в определённой области и план действий.

Нет, какой с меня ученый? Просто люблю поразмышлять о разном... Чтобы быть полностью честным, то скажу что просто хотел чтобы один для меня важный человек бросил курить. И это была одна из причин, чтобы начать начать. Чтобы ей было легче бросить курить.

Сегодня победило курение...

я вчера покурил когда домой пришел и потом после тренировки.

наверное это оправдание, но у меня очень гадский день был вчера, а с сигаретой как то легче (хотя может это мнимое облегчение).

сегодня утром тоже покурил. не жизнь а какой то марафон. с девушкой ничего не клеится, на работе навалили работы столько что и не знаешь за что браться блин.

так что я пока курю)))

Ооо...я как раз курить бросаю!!!=))Все это конечно до первой пьянки...=))
Вообще, на сколько знаю я, просто тупо резко бросить курить нельзя.Нужно уменьшат дозы.Если раньше вы курили по пачке в день, то теперь нужно перейти просто на легкие сиги, это первый шаг.Затем, пачка на неделю, вот с чего я начала.А сейчас я курю несколько сигарет в неделю, хочу вообще с этим покончить, даже бегать стала по утрам!!!=))Поздравьте меня, это уже что-то!!!Очень жалею, что когда-то начала курить, от этой привычки избавится ну нереально, нереально=))))

Лена а мне помогла книжка Алана Кара и я бросил не уменьшая дозы а сразу - резко.
не курил очень долго - но как вы написали - до первой пьянки )))

а сейчас проблемы психологические - поэтому пока не получается.
как у Цоя в песне - Пачка Сигарет....

Думаю, что очень большую роль играют психологические проблемы. Когда бросал 12 лет назад, то было тяжело на какой-то вечеринке выйти со всеми и не курить. Оставаться за столом с некурящими, сложно. Выйти с другими и не курить, тоже сложно.

Сейчас у меня задача сложная. Я должен бросить курить, пить и девушку. И все это начать хотел сегодня. В баре куча спиртного. И проблема еще в том, что должен завтра до конца недели приехать в гости друг. Не пить не получиться. Но он не курящий может будет легче. Но не выпить не смогу. В понедельник в гости должен зайти другой друг, который с женой разводиться, я был на свадьбе в Карпатах свидетелем. Мне опять нужно будет выпить, потому как друг не поймет если пить я откажусь.

Даже не знаю как с этим справиться. Как кто все сразу и резко.
Сегодня курение победило, купил пачку (хотя держался от захода в магазин, даже еды не покупал). Курю одну за одной и опустошаю бар. Зашел друг. Сам не пью, но он не пьющий и потому пью практически сам.

Да у тебя сложная задача - учитывая приезд друзей..

Я сейчас курю но мне очень еще хочется спиртного. Но мне нельзя.

Я после соревнований уйду в запой поеду в Румынию с другом (он тоже бодибилдер).

Будем неделю пить и курить да и не только сигареты.

Правда это все может обломаться - зависит от моей девушки.

С сегодняшнего дня прекращаю курить и прекращаю свои общения с уже бывшей девушкой. Пить буду в меру, друг за мной присмотрит. А то прошлый раз когда напился, то помирился с девушкой. И это было серьезной ошибкой. Повторить ее больше не хочется.

Я когда бросал курить, самое главное выдержать 3-4 дня, когда весь день проводишь дома, нормально, а когда выходишь куда нибудь, очень трудно сдержаться, а еще особенно если в кругу друзей и пиво пьешь :))) Я когда хотел курить, я ел или конфетку сосал :))), а если на улице семечьки щелкал :)

Я пока упорно не бросаю курево.
Тем более взял работу на дом, и дома пошло - одна за одной, только пепельницу успевал вытряхивать.

Сейчас когда все разгребу - подумаю о том чтобы бросить.