Не надо бояться.А то мне тоже становится страшно.Ты знаешь почему страшно? Потому что ты ОДИН.Да,вокруг кишат люди ,но ты ОДИН.И никто тебя не понимает.А знаешь почему? Потому что тебе плевать на всех.Потому что все на тебя плюют.И ты боишься их,всех.А может найти одного,на которого тебе не плевать?И тогда не будет СТРАХА? Сложно?Да,я согласна.Но ты попробуй.О глянись вокруг и постарайся посмотреть чуть-чуть другим взглядом на окружающий мир.Трудно? Да,я знаю.Но ты ведь сильный человек.Придется сначала себя заставить,а потом пойдет легче и войдет в привычку,а потом и не надо будет себя заставлять.Попробуй и все будет хорошо.Я с тобой.И нас уже двое.И нам ничего не страшно!!!!!!!!

--------------------------------------------------------------------------------
ПОМОГИТЕ МНЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!!
Вот уже целых 2 года я не могу ходить по улица одна, я не знаю чем это вызвано, просто был момент, когда я шла и о чём то задумалась, а потом когда очнулась я просто-напросто "потерялась", т.е. я не знала куда я иду за чем..и вообще что я иду, а не думаю об этом!!!!! Я не могу так больше..мне ужастно страшно выходить на улицу, потому что мне кажется что я опять отключусь от внешнего мира и потеряюсь или вообще забуду что я живу и иду по улице а не думаю об этом. Пожалуйста помогите мне, я не могу и не хочу просить кого-либо провожать меня до института, либо куда-то ещё.
Вообщем я в тупике... Никто не хочет мне помочь все говорят - ты должна перебороть саму себя, да я сама знаю что должна....только вот как это сделать!!!!! ПОМОГИ МНЕ!!!!

Заранее огромное спасибо!!!

posted by Маша
--------------------------------------------------------------------------------
ПОМОГИТЕ МНЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!!
Вот уже целых 2 года я не могу ходить по улица одна, я не знаю чем это вызвано, просто был момент, когда я шла и о чём то задумалась, а потом когда очнулась я просто-напросто "потерялась", т.е. я не знала куда я иду за чем..и вообще что я иду, а не думаю об этом!!!!! Я не могу так больше..мне ужастно страшно выходить на улицу, потому что мне кажется что я опять отключусь от внешнего мира и потеряюсь или вообще забуду что я живу и иду по улице а не думаю об этом. Пожалуйста помогите мне, я не могу и не хочу просить кого-либо провожать меня до института, либо куда-то ещё.
Вообщем я в тупике... Никто не хочет мне помочь все говорят - ты должна перебороть саму себя, да я сама знаю что должна....только вот как это сделать!!!!! ПОМОГИ МНЕ!!!!

Заранее огромное спасибо!!!

Привет, Маша!!
Ты знаешь, я тебе завидую.Ты умеешь отключаться от внешнего мира!!!!!!!Ты отдыхаешь от него!!!Этому долго учатся, платят большие деньги, а ты уже это УМЕЕШЬ!У меня так это и не получилось.Ходила на занятия йогой, училась медитировать.Но кроме как представить себя океаном - ничего не получилось.Все время крутятся в голове мысли о работе - все ли сделала, все ли правильно;о доме - что там, как там, кто там и т.д.А так хотелось чтоб душа моя вырвалась из плена тленного тела и полетела высоко-высоко, Посетила страны где я никогда не была и никогда не буду, иные миры.Боже как это интересно!!!! МАША, пользуйся этим!!!!А потом записывай свои наблюдения, свои приключения. И может научишь меня. Но, скорее всего, у меня ничего не получится- я приземленная натура, а ты - возвышенная.
Вот, посмотрела дальние страны или что тебя больше интересует, и техонечко "выходишь" из этого состояния. И не бойся возвращаться.Здесь все хорошо.И тебя окружают люди, которые тебя любят.Но не разбрасывай те ощущения, которые ты получила. И живи в реальном (он тоже хорош)мире с ними.И тебе совсем не будет страшно, а намного интереснее будет жить, просто жить.
Я с тобой!!!!!

Ты немножко не поняла что я хотела сказать, я не отключаюсь от внешнего мира, а просто когда я реально иду по улице то мне кажется, что я сижу дома и просто думаю об этом (о том что я иду), хотя я реально иду по улице. Я боюсь этого состояния и поэтому редко выхожу на улицу, даже когда я гуляю со своим парнем то всё равно это состояние иногда бывает....

posted by Маша
--------------------------------------------------------------------------------
ПОМОГИТЕ МНЕ ПОЖАЛУЙСТА!!!!
Вот уже целых 2 года я не могу ходить по улица одна, я не знаю чем это вызвано, просто был момент, когда я шла и о чём то задумалась, а потом когда очнулась я просто-напросто "потерялась", т.е. я не знала куда я иду за чем..и вообще что я иду, а не думаю об этом!!!!! Я не могу так больше..мне ужастно страшно выходить на улицу, потому что мне кажется что я опять отключусь от внешнего мира и потеряюсь или вообще забуду что я живу и иду по улице а не думаю об этом. Пожалуйста помогите мне, я не могу и не хочу просить кого-либо провожать меня до института, либо куда-то ещё.
Вообщем я в тупике... Никто не хочет мне помочь все говорят - ты должна перебороть саму себя, да я сама знаю что должна....только вот как это сделать!!!!! ПОМОГИ МНЕ!!!!

Заранее огромное спасибо!!!

Учись концентрировать свое внимание.
1- Например выполняй упражнение с точкой. Можно нарисовать на листе белой бумаги черную точку проиерно 1 см., и повесить его на стену, сесть напротив и смотреть в точку, думая только о ней, об этой точке, концентрируя на на ней все свое внимание. Выполнят нужно минут по 10 каждый день
2- Концентрируйся на своем теле, как бы мысленно просмтривай себя, начиная с ног, и постепенно доходя до макушки головы.
3- Можно концентрироваться на дыхании. Делая вдох - говори себе мысленно "Вдох", на выдохе - говори "Выдох"
4- Концентрируйся на "Сдесь и сейчас". Осознавай что ты находишся сейчас именно сдесь, в этом месте, и в данном промежутке времени.
5- Наблюдай за своим сознанием, за своими мыслями, как только они начинают "уплывать", появляются фантазии, возвращай их на место, в реальность.